10/6(火)19:20~【サブ3～3.5向け】亮太コーチ主催！7000mウェーブ走 @Otemachi One店

マラソンでサブ3〜3.5を目指す方に向けてレッスンを行います！ ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！ ※受付はラフィネランニングスタイル大手町one店です。 【参加費】 1,200円 ※別途施設利用料1,100円 【練習メニュー】 ・7000mウェーブ走 1000m→2000m→1000m…とペースを交互に走ります。 1000m:3’55/km 2000m:4'10/km ※1000m→2000m→1000m→2000m→1000mでfin. 亮太コーチがリードします。 ※ペース・本数については調整可能です。 ※天候により設定タイムを変更する場合がございます。 ※給水は各自でご持参をお願い致します。 一人ではなかなか速く走れない方でも、みんなで走ったりぺーサーについたりすると楽に走れます♪ 【スケジュール】 18:30 ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付 19:20 点呼・終了・体操 19:30 二重橋へ移動 19:40 メニュー開始　　 20:35 〜20:45 メニュー終了予定　 【注意事項】 ・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHPにてお知らせいたします。 ・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂きます場合もございますのでご了承ください。 ・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。 【緊急連絡先】担当：Otemachi One店(03-6269-9097)