FBW 2.0 - 3 dni w tygodniu (początkujący)
Plan FBW rozpisany na 3 dni w tygodniu będzie świetnym rozwiązaniem dla osób które dopiero zaczynają z siłownią, oraz dla tych którzy trenują krócej niż rok. Co zawiera plan treningowy? ćwiczenia: aktywacyjne, główne i uzupełniające rozpisaną ilość serii i powtórzeń skalę intensywności (RIR) długość odpoczynku między seriami dodatkowe notatki mówiące o tym jak korzystać z planu treningowego
Variants (1)
- Default Title — 80.00 PLN — In stock
How AI sees this product
The more complete this product's details, the more confidently AI assistants can understand and recommend it.
66%