慢-中-快碳水化合物配方-耐力碳水化合物⁰-¹²⁰

耐力運動選手專用的碳水化合物配方。5 種不同時間的葡萄糖供應，可提供長達 120 分鐘的高能量輸出。 葡萄糖是 特別適用於中高強度運動 需要持續活動的運動。它可以延緩疲勞，讓運動員更長時間維持高水準的表現。這表示您可以在運動前攝取碳水化合物來提高運動表現。 肌糖原是人體儲存葡萄糖的主要形式，而血糖則是運動時肌肉收縮的主要能量底物。蔗糖是運動員可以加入的理想物質，因為它可以同時提供葡萄糖和果糖。 因此，運動員必須監控自己的飲食，以維持和增加肌糖原的儲存，因為肌糖原是限制長時間運動表現的主要因素。富含碳水化合物的飲食也建議用於耐力和超耐力運動，因為這與增加肌糖原儲存量，以及延緩疲勞發生有關。此外，高碳水化合物飲食以及在運動前和運動中攝取碳水化合物已證明是有益的，因為可增加肝糖原的濃度並維持血糖。 碳水化合物的攝取對運動表現的影響主要取決於運動的特性、攝取碳水化合物的種類和數量，以及攝取的時間。在分析個人運動表現時，必須考慮這些因素的組合。 當然，並非所有類型的糖/碳水化合物都是一樣的。 Endurance Carbs 0'-120, combines a mix of 5 types of carbs with different molecular weights, absorption times, glycemic indexes, especially designed to support the athlete with glucose supply for 2 hours after consuming. The key is the different glucose releasing times