Yoga Vinyasa – corso invernale I turno

Yoga Vinyasa – corso invernale Nella pratica dello Yoga Vinyasa le asana sono legate fra loro e sincronizzate con il respiro, in tal modo il battito cardiaco si mantiene costante e favorisce un beneficio vascolare e mentale. In generale, i movimenti, accompagnati dall’inspirazione e dall’espirazione, riproducono una sorta di danza in cui la mente dimentica se stessa e il respiro diventa protagonista. L’approfondimento di alcune pratiche del respiro yogico quali: ujjayi, nadi shodhana e kapalabhati sarà parte integrante degli incontri. Si chiede di indossare abbigliamento comodo e di portare il proprio tappetino. Docente: Francesca Cesarini Sede: Palestrina Liceo Scientifico G. Marconi N° lezioni: 10 x h. 1 Giorno: venerdì Orario: 17,00/18,00 (I turno) Inizio: 22 gennaio 2027 Contributo: € 65,00