Joogaa kuukautiskierron tueksi -työpaja 31.10. – 1.11.2026

Tämä työpaja kutsuu sinut tutkimaan omaa kehoasi ja sen luonnollista rytmiä kuukautiskierron kautta. Viikonlopun aikana kuljemme yhdessä läpi kierron eri vaiheet. Opit, mitä juuri kyseisessä kierron vaiheessa tapahtuu ja miten omaa hyvinvointia voi kulloisessakin vaiheessa tukea. Työpaja on rakennettu siten, että se tukee kulloisenkin vaiheen energiaa sekä kehollisesti että mielen tasolla. Opit tunnistamaan, mitä juuri sinä tarvitset eri hetkissä. Työpaja sopii kaikille, joita kiinnostaa tutustua omaan kehoon ja hormonaaliseen kiertoon syvemmin. Jos sinulla on haasteita hormonien tai esivaihdevuosioireiden kanssa, tällä kurssilla opit miten joogaa voi hyödyntää oman hyvinvoinnin tukena: Keskustelemme muun muassa kuormituksen vaikutuksesta kiertoon, PMS-oireista ja esivaihdevuosioireista – ja siitä, miten opit tunnistamaan muutokset itsessäsi kierron eri vaiheissa. Työpaja yhdistää lempeästi tietoa hormonikierrosta, kehollista työskentelyä ja omaa sisäistä tutkimusmatkaa. Pääset kokemaan sekä virtaavaa että rauhoittavaa joogaa, pysähtymään itsesi äärelle ja löytämään uudenlaista ymmärrystä omasta jaksamisestasi, tunteistasi ja voimavaroistasi. Tämä ei ole vain joogatyöpaja – vaan mahdollisuus rakentaa syvempi, hyväksyvämpi ja viisaampi suhde omaan kehoosi. Varaukset bookkerin kautta.