triswim Build – Ausdauer · 5 Einheiten | Fundamentals

Mit Build baust Du Deine Grundlagenausdauer aus. In 5 fokussierten Einheiten lernst Du, länger und ökonomischer zu schwimmen, ohne früh einzubrechen. Jede Einheit hat einen klaren Zweck, mit Technikvideo und Erklärung zu jeder Übung. Die Umfänge sind skalierbar und passen sich Deinem Level an. 5 fokussierte Trainingseinheiten Fokus: Grundlagenausdauer Technikvideos & Erklärungen ab 2 km/Einheit, skalierbar Ideal, um länger und ökonomischer zu schwimmen Voraussetzung: Intervalle ab 200 m am Stück Du brauchst Flossen und ein Tool für Arme & Beine (z. B. Pullkick, Pullbuoy) ✓ Sofort als PDF verfügbar