Mille et Un Dodos® | Programme Sommeil 21 Jours

Mille et Un Dodos® : Programme naturel pour retrouver un sommeil réparateur Mille et Un Dodos® est une méthode naturelle de 21 jours conçue pour vous aider à retrouver un sommeil plus serein. Ce programme complet associe exercices guidés, audios de relaxation, carnet d'accompagnement et hydrolat naturel afin de favoriser l'endormissement, limiter les réveils nocturnes et améliorer la qualité du sommeil. Pensé pour les personnes sujettes au stress, aux pensées envahissantes ou aux difficultés d'endormissement, Mille et Un Dodos® propose une approche progressive pour installer de nouvelles habitudes favorables à des nuits plus réparatrices. Une méthode initiée par une spécialiste du sommeil Le programme Mille et Un Dodos® a été initié par Lisa Leber, diététicienne nutritionniste et hypnothérapeute spécialisée dans l'accompagnement des troubles du sommeil. Grâce à son expérience auprès de personnes confrontées aux difficultés d'endormissement, aux réveils nocturnes et à la fatigue chronique, elle a développé une approche globale associant habitudes de vie, relaxation et rituels naturels pour retrouver un sommeil plus réparateur. Contenu du programme Carnet d'accompagnement sur 21 jours Audios de relaxation et d'endormissement Hydrolat naturel pour le rituel du soir Accès à l'espace en ligne et aux ressources complémentaires Caractéristiques Programme sommeil de 21 jours Méthode naturelle sans dépendance Accès à vie aux contenus numériques Adapté aux adultes souhaitant améliorer leur sommeil