Estiramiento hiperbólico

Enfoque basado en la ciencia sobre cómo hacer splits completos, desbloquear caderas y ganar flexibilidad corporal total para principiantes y atletas avanzados – todas las categorías de edad – ¡con 24 vídeos y más! Lo que incluye Rutinas caseras de 8 minutos desde principiantes hasta avanzados puedes acceder en cualquier momento y seguirlas desde cualquier dispositivo Flujo de cama por la mañana y la tarde Isquiotibiales, flexores de cadera y apertura frontal Apertura lateral de la cadera y separaciones laterales Programa de Palma en el suelo y pliegues hacia adelante Flexiones Suaves hacia atrás Flexibilidad completa de la parte superior del cuerpo Flexibilidad Flujos de mantenimiento BONIFICACIÓN #1: Estiramiento dinámico BONIFICACIÓN #2: Calentamientos atléticos y de guerreros BONIFICACIÓN #3: Soporte Ilimitado.