2026/11/29(日)NOB／アライメント調整Yoga〜スタンディングポーズの安定～

＊修了証が発行されます。 ＊プラチナメンバー特典あり（詳細は会員特典欄でご確認ください） »RYT500受講についてのご案内（必ずご確認ください） ＊ヨガアライアンス500時間コース選択講座として2時間の単位を加算できます。 日時 2026/11/29(日)9:00-11:00 内容/Content アライメントを意識しながら行うヨガを、もう一歩深めてみませんか。 このワークショップでは、スタンディングポーズを中心に、安定したアライメントをつくるためのコツを練習していきます。 アーサナ(ヨガポーズ)の基本は「上虚下実（じょうきょかじつ）」。 土台となる下半身を安定させ、上半身は余計な力みなくリラックスした状態を目指します。 まずは足裏から土台を整え、足首、骨盤、上半身へと積み上げるように身体を使うことで、無理なく安定したアーサナへとつなげていきます。 膝や股関節に不安がある方も、使うべき筋肉を意識しながら動くことで、ポーズの安定感がぐっと高まります。 ・苦手なアーサナがある ・アーサナの気持ち良さが感じられない ・痛みや不安がある という方にもおすすめです。 アドバンスポーズは行いませんので、どなたでも安心してご参加いただけます。 【当日取り組むアーサナ例】 ・ヴリクシャアーサナ ・パタングシュアーサナ ・ヴィラパドラーアーサナⅢ ・スヴァルガドヴィジャーサナ(バードオブパラダイス) 全てのアドバンスポーズは基本ポーズの延長。 まずは基本を押さえ、希望があれば目標ポーズの練習もします。 会員特典 ＜プラチナメンバー＞ 参加費500円OFFクーポンをプレゼント ＊今後配信する毎週水曜朝のメールでクーポンコードをご確認ください 参加対象 興味のある方ならどなたでも 持ち物 ・ヨガウェア、または動きやすい服装 ・ヨガマット（スタジオ無料レンタルあり） 場所/Location UTLスタジオ 料金 一般価格　5,500円(税込) プラチナメンバー割　5,000円(税込) ＊受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。 講師プロフィール/Bio. NOB