Applied Power Stack

Applied Power Stack kombinerar två populära produkter från Applied Nutrition: ABE All Black Everything Pre Workout och Creatine Monohydrate. En komplett stack för dig som vill ha en pre-workout före träningen och ett separat kreatintillskott för din dagliga träningsrutin. ABE All Black Everything innehåller bland annat citrullin, kreatin, beta-alanin, koffein samt vitamin B3 och B12. Den är utvecklad för användning före träning och kombinerar flera välkända pre-workout-ingredienser i en och samma formula. Applied Nutrition Creatine Monohydrate ger dig samtidigt möjlighet att ta 5 g kreatin varje dag – både på träningsdagar och vilodagar. På träningsdagar kan du komplettera med ABE, som innehåller ytterligare 3,25 g kreatin per full portion. Det smarta med Applied Power Stack är kombinationen: Du får en fast daglig kreatinrutin och en koffeinhaltig pre-workout för de träningspass då du vill använda den. Två produkter från Applied Nutrition i en stack ABE All Black Everything Pre Workout – 315 g Applied Nutrition Creatine Monohydrate – 250 g 30 portioner ABE 50 portioner Creatine Monohydrate à 5 g 200 mg koffein per full portion ABE 4 g citrullin per full portion ABE 3,25 g kreatin per full portion ABE 2 g beta-alanin per full portion ABE 5 g Creatine Monohydrate dagligen ABE före träning på träningsdagar. Varför köpa Applied Power Stack? Applied Power Stack är sammansatt för dig som vill ha en enkel kombination av pre-workout och kreatin från samma tillverkare. ABE är din pre-workout för de träningspass då du vill ha en formula med koffein, citrullin, beta-alanin och kreatin. Creatine Monohydrate är ditt dagliga kreatintillskott, som du kan använda oavsett om du ska träna eller ha en vilodag. Med den rekommenderade användningen tar du 5 g Creatine Monohydrate varje dag. På träningsdagar kan du dessutom ta ABE före träningen och får därmed kreatinet från din pre-workout utöver ditt dagliga intag. Du behöver alltså inte använda en koffeinhaltig pre-workout varje dag för att upprätthålla din kreatinrutin. Vad innehåller Applied Power Stack? 1 x Applied Nutrition ABE All Black Everything Pre Workout – 315 g 1 x Applied Nutrition Creatine Monohydrate – 250 g. Applied Nutrition ABE All Black Everything Pre Workout ABE All Black Everything är en pre-workout från Applied Nutrition med en kombination av aktiva ingredienser som är välkända inom sportnutrition. En full portion på 10,5 g innehåller bland annat: Citrullin – 4 g Kreatin – 3,25 g Beta-alanin – 2 g Koffein – 200 mg Vitamin B3 Vitamin B12. ABE är avsedd för användning före fysisk aktivitet. Koffein är ett stimulerande ämne, medan kreatin bidrar till ökad fysisk prestationsförmåga vid upprepade kraftansträngningar under kortvarig, högintensiv träning. Formulan innehåller dessutom citrullin och beta-alanin, som ofta används i pre-workoutprodukter. Applied Nutrition Creatine Monohydrate – 250 g Applied Nutrition Creatine Monohydrate är ett separat kreatintillskott som gör det enkelt att upprätthålla en fast daglig kreatinrutin. Kreatin finns naturligt i kroppen och lagras främst i musklerna. Där ingår det i kreatinfosfatsystemet, som hjälper till att återskapa ATP under kortvarigt, intensivt muskelarbete. Kreatin ökar den fysiska prestationsförmågan vid upprepade kraftansträngningar under kortvarig, högintensiv träning. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 g kreatin. Med 250 g i burken får du 50 portioner à 5 g. Hur fungerar de två produkterna tillsammans? Applied Power Stack kombinerar en daglig kreatinrutin med en pre-workout för dina träningsdagar. Creatine Monohydrate varje dag: Ta 5 g Applied Nutrition Creatine Monohydrate dagligen – både på träningsdagar och vilodagar. ABE på träningsdagar: Ta ABE före träningen enligt produktens doseringsanvisning. En full portion innehåller ytterligare 3,25 g kreatin samt bland annat koffein, citrullin och beta-alanin. Med en full portion ABE får du därmed totalt 8,25 g kreatin på träningsdagar. På vilodagar fortsätter du med 5 g Creatine Monohydrate utan ABE. Det är viktigt att vara medveten om att den dokumenterade gynnsamma effekten av kreatin uppnås vid ett dagligt intag av 3 g. Ett högre intag ger inte nödvändigtvis ytterligare effekt. Kreatin och fysisk prestationsförmåga Kreatin är ett av de mest undersökta kosttillskotten inom sportnutrition. Det ingår i kroppens kreatinfosfatsystem och hjälper till att återskapa ATP, som musklerna använder under kortvarigt, intensivt arbete. Vid ett dagligt intag av 3 g ökar kreatin den fysiska prestationsförmågan vid upprepade kraftansträngningar under kortvarig, högintensiv träning. Det gör kreatin relevant för bland annat styrketräning och sporter med upprepade, intensiva arbetsperioder. Fördelar med Applied Power Stack Pre-workout och kreatin samlade i ett paket Båda produkterna är från Applied Nutrition ABE med koffein, citrullin, kreatin och beta-alanin Separat kreatin för daglig användning Möjlighet att anpassa användningen av ABE efter dina träningsdagar Fast kreatinrutin på både träningsdagar och vilodagar 30 portioner ABE 50 portioner Creatine Monohydrate. Mängd: ABE All Black Everything Pre Workout – 315 g 30 portioner ABE à 10,5 g Applied Nutrition Creatine Monohydrate – 250 g 50 portioner kreatin à 5 g. Användning: Applied Nutrition Creatine Monohydrate: Ta 5 g kreatin dagligen. Blanda med vatten, juice eller en proteinshake. Ta kreatin både på träningsdagar och vilodagar. ABE All Black Everything Pre Workout: Blanda en portion med vatten enligt produktens anvisning. Ta före träning. Börja med en mindre portion för att bedöma din tolerans mot koffein och de övriga ingredienserna. Överskrid inte produktens rekommenderade maximala dagliga dos. På träningsdagar: Ta 5 g Creatine Monohydrate samt ABE före träning. Vid en full portion ABE blir det totala kreatinintaget 8,25 g. På vilodagar: Ta 5 g Creatine Monohydrate. ABE behövs inte på dagar utan träning. OBS: Ett dagligt intag av 3 g kreatin är tillräckligt för att uppnå den dokumenterade gynnsamma effekten på fysisk prestationsförmåga vid upprepade kraftansträngningar under kortvarig, högintensiv träning. Ett högre intag ger inte nödvändigtvis ytterligare effekt. Följ alltid produkternas doseringsanvisningar. ABE innehåller 200 mg koffein per full portion. Var uppmärksam på ditt totala koffeinintag från kaffe, energidrycker och andra kosttillskott. Produkten bör inte användas av barn, gravida eller ammande. Personer med sjukdomar eller som tar läkemedel bör rådgöra med läkare före användning. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost samt en hälsosam livsstil. Förvaras oåtkomligt för barn. Rekommenderas till: Applied Power Stack är sammansatt för vuxna som: Vill ha en kombination av pre-workout och kreatin Ägnar sig åt styrketräning eller bodybuilding Utövar sport med upprepade, kortvariga och intensiva belastningar Vill ha en koffeinhaltig pre-workout före träning Vill ta kreatin dagligen Vill ha en fast kreatinrutin på både träningsdagar och vilodagar Föredrar två produkter från samma tillverkare. FAQ Vad är Applied Power Stack? Applied Power Stack är en kombination av två produkter från Applied Nutrition: ABE All Black Everything Pre Workout och Creatine Monohydrate. Stacken innehåller både en pre-workout för användning före träning och ett separat kreatintillskott för daglig användning. Vilka produkter innehåller Applied Power Stack? Stacken innehåller en burk Applied Nutrition ABE All Black Everything Pre Workout på 315 g och en burk Applied Nutrition Creatine Monohydrate på 250 g. Varför kombinera ABE och Creatine Monohydrate? ABE är en pre-workout som används före träning, medan Creatine Monohydrate är ditt dagliga kreatintillskott. Kombinationen ger dig möjlighet att ta kreatin varje dag och komplettera med ABE på träningsdagar. Hur kompletterar de två produkterna varandra? ABE innehåller bland annat koffein, citrullin, beta-alanin och kreatin. Det separata Creatine Monohydrate används dagligen, medan ABE kan användas före träning. På träningsdagar tillkommer kreatinet från ABE utöver ditt dagliga kreatinintag. Hur ska jag använda Applied Power Stack? Ta 5 g Applied Nutrition Creatine Monohydrate varje dag. På träningsdagar kan du dessutom ta ABE före träning enligt produktens doseringsanvisning. Hur mycket kreatin ska jag ta dagligen? Den beskrivna användningen av Applied Power Stack är 5 g Creatine Monohydrate dagligen. På träningsdagar tillkommer kreatinet från ABE. Ska jag ta kreatin på vilodagar? Ja. Fortsätt med 5 g Creatine Monohydrate på vilodagar för att upprätthålla din dagliga kreatinrutin. Ska jag ta både kreatin och ABE på träningsdagar? Den beskrivna användningen är 5 g Creatine Monohydrate dagligen samt ABE före träning på de dagar då du använder pre-workout. En full portion ABE bidrar med ytterligare 3,25 g kreatin. Innehåller ABE redan kreatin? Ja. En full portion ABE på 10,5 g innehåller enligt produktbeskrivningen 3,25 g kreatin. Varför ska jag ta separat kreatin när ABE redan innehåller kreatin? Det separata Creatine Monohydrate gör det enkelt att upprätthålla en fast daglig kreatinrutin, oavsett om du använder ABE eller inte. Kreatinet i ABE tillkommer på de träningsdagar då du tar pre-workout. Hur mycket kreatin får jag totalt på träningsdagar? Med 5 g Creatine Monohydrate och en full portion ABE får du totalt 8,25 g kreatin. Hur mycket kreatin får jag på vilodagar? På vilodagar tar du 5 g Creatine Monohydrate utan ABE. Ska jag ta ABE på vilodagar? Nej. ABE är avsedd för användning före träning. På vilodagar kan du nöja dig med ditt dagliga Creatine Monohydrate. Ger de extra 3,25 g kreatin från ABE en större effekt? Inte nödvändigtvis. Den dokumenterade gynnsamma effekten på fysisk prestationsförmåga uppnås vid ett dagligt intag av 3 g kreatin. Ett högre intag ger inte automatiskt en större effekt. Kan jag ta kreatin utan att ta ABE? Ja. Applied Nutrition Creatine Monohydrate är ett självständigt kreatintillskott och kan användas oberoende av ABE. Kan jag ta ABE utan att ta extra kreatin? Ja. ABE kan användas som en självständig pre-workout. En full portion innehåller redan 3,25 g kreatin. Vad innehåller ABE All Black Everything? En full portion på 10,5 g innehåller bland annat 4 g citrullin, 3,25 g kreatin, 2 g beta-alanin, 200 mg koffein samt vitamin B3 och B12. Kontrollera alltid innehållsdeklarationen för den aktuella varianten. Hur mycket koffein innehåller Applied Power Stack? En full portion ABE innehåller 200 mg koffein. Det separata Creatine Monohydrate är inte en koffeinhaltig pre-workout. Vad är syftet med koffein i ABE? Koffein är ett stimulerande ämne som kan öka känslan av vakenhet och uppmärksamhet. Hur tydligt effekten märks beror bland annat på din individuella koffeintolerans. Kan jag dricka kaffe eller energidryck tillsammans med ABE? Var uppmärksam på ditt totala koffeinintag. En full portion ABE innehåller redan 200 mg koffein. Undvik att kombinera produkten med andra koffeinhaltiga kosttillskott eller stora mängder kaffe och energidrycker. Kan jag använda ABE om jag tränar på kvällen? ABE innehåller koffein, som kan påverka sömnen. Om du tränar sent kan du välja att avstå från ABE och fortsätta med ditt dagliga kreatintillskott. Vad är citrullin? Citrullin är en aminosyra som ofta används i pre-workoutprodukter. ABE innehåller 4 g citrullin per full portion. Vad är beta-alanin? Beta-alanin är en aminosyra som ingår i bildandet av karnosin i musklerna. ABE innehåller 2 g beta-alanin per full portion. Varför kan ABE ge en stickande känsla i huden? Beta-alanin kan ge en tillfällig stickande eller pirrande känsla i huden, även kallad parestesi. Det är en känd reaktion som vanligtvis avtar igen. Börja med en mindre portion för att bedöma din tolerans. Vad gör kreatin i kroppen? Kreatin lagras främst i musklerna och ingår i kreatinfosfatsystemet, som hjälper till att återskapa ATP under kortvarigt, intensivt muskelarbete. Vid ett dagligt intag av 3 g ökar kreatin den fysiska prestationsförmågan vid upprepade kraftansträngningar under kortvarig, högintensiv träning. Har kreatin dokumenterad effekt? Ja. Kreatin ökar den fysiska prestationsförmågan vid upprepade kraftansträngningar under kortvarig, högintensiv träning. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 g kreatin. Kan Applied Power Stack användas vid styrketräning? Ja. Stacken kombinerar en pre-workout med ett separat kreatintillskott. Kreatin är relevant vid upprepade kraftansträngningar under kortvarig, högintensiv träning, vilket bland annat förekommer vid styrketräning. Kan Applied Power Stack användas vid bodybuilding? Ja. Kombinationen kan ingå i en träningsrutin med fokus på styrketräning och bodybuilding. Produkterna ersätter dock inte en målinriktad träningsplan och en lämplig kost. Kan Applied Power Stack användas inom andra sporter? Kreatin kan vara relevant inom sporter med upprepade, kortvariga och intensiva belastningar. Användningen av den koffeinhaltiga pre-workouten bör anpassas efter individens tolerans och träningstidpunkt. Är Applied Power Stack bara för erfarna idrottare? Nej, men ABE innehåller 200 mg koffein per full portion. Om du inte tidigare har använt pre-workout bör du börja med en mindre portion för att bedöma din tolerans. Hur snabbt verkar ABE? ABE är avsedd att tas före träning. Hur snabbt du märker de stimulerande ingredienserna beror bland annat på din koffeintolerans och individuella känslighet. Hur snabbt verkar kreatin? Kreatin verkar inte på samma sätt som koffein. Vid regelbundet dagligt intag byggs musklernas kreatinlager upp gradvis. Tidsförloppet beror bland annat på ditt utgångsläge och ditt dagliga intag. Ska kreatin tas före eller efter träning? Du kan ta dina 5 g Creatine Monohydrate vid den tidpunkt som passar bäst i din dagliga rutin. Det viktigaste är ett regelbundet intag. Kan jag blanda kreatin och ABE i samma shaker? Ja. Kom dock ihåg att en full portion ABE redan innehåller 3,25 g kreatin. Tillsammans med 5 g Creatine Monohydrate blir det totala intaget 8,25 g kreatin. Kan jag blanda kreatin i min proteinshake? Ja. Applied Nutrition Creatine Monohydrate kan blandas med vatten, en proteinshake eller en annan valfri dryck. Kan Applied Power Stack kombineras med proteinpulver? Ja. Proteinpulver kan ingå i samma kosttillskottsrutin som pre-workout och kreatin. Följ doseringsanvisningarna för de enskilda produkterna. Kan jag kombinera ABE med en annan pre-workout? Det rekommenderas inte att kombinera ABE med andra stimulerande pre-workoutprodukter, eftersom det kan medföra ett högt totalt intag av koffein och andra stimulerande ingredienser. Kan kreatin ge viktökning? Kreatin kan medföra en mindre viktökning, särskilt i början, eftersom det kan öka vätskemängden i musklerna. Det är inte samma sak som en ökning av kroppens fettmassa. Kan Applied Power Stack användas under viktnedgång? Produkterna kan ingå i en träningsrutin under ett kaloriunderskott. Kreatin är dock inte ett fettförbrännande kosttillskott, och viktnedgång beror främst på den totala energibalansen. Ska jag dricka extra vatten när jag tar kreatin? Det är viktigt att upprätthålla ett lämpligt vätskeintag, särskilt i samband med fysisk aktivitet. Följ produkternas anvisningar och se till att dricka efter behov. Varför kan ABE klumpa sig? Pre-workoutpulver kan absorbera fukt och bilda klumpar. Det beror bland annat på produktens ingredienssammansättning och betyder inte nödvändigtvis att produkten har blivit dålig. Förvara burken torrt och med locket ordentligt stängt. Om produkten ändrar lukt, färg eller på annat sätt verkar onormal bör den inte användas. Är Applied Power Stack lämplig för både män och kvinnor? Ja. Produkterna kan användas av vuxna män och kvinnor som vill kombinera pre-workout och kreatin. Doseringen bör anpassas efter produkternas anvisningar och individens tolerans. Vem bör undvika Applied Power Stack? ABE bör inte användas av barn, gravida eller ammande. Personer med sjukdomar, personer som tar läkemedel eller personer som är känsliga för koffein bör rådgöra med läkare före användning. Personer med njurproblem bör också rådgöra med läkare innan de använder kreatin. Hur många portioner innehåller Applied Power Stack? ABE innehåller 30 portioner à 10,5 g. Applied Nutrition Creatine Monohydrate innehåller 50 portioner à 5 g. Hur länge räcker Applied Power Stack? Det beror på hur ofta du använder ABE. Det separata kreatinet räcker i 50 dagar vid ett dagligt intag av 5 g, medan ABE innehåller 30 portioner. Hur ska produkterna förvaras? Förvara båda produkterna torrt och svalt, med locken ordentligt stängda och skyddade från direkt solljus. Förvaras oåtkomligt för barn. Hur länge håller produkterna? Hållbarheten varierar från produktion till produktion. Se alltid bäst före-datumet på förpackningen eller under fliken Näringsinnehåll på de enskilda produktsidorna. Näringsinnehåll: