Înapoi în corp | Program de nutriție holistică pentru femei

Înapoi în corp este un program de 6 săptămâni pentru femeile care vor să își înțeleagă mai bine corpul, relația cu hrana și propriul ritm. Nu este un plan alimentar și nici un program bazat pe reguli rigide. Este un proces de observație, selecție și integrare, în care înveți să recunoști mai clar semnalele corpului tău și să transformi ceea ce știi deja despre nutriție în alegeri care funcționează în viața reală. Pe parcursul programului vei explora: ✔️ foamea și sațietatea ✔️ digestia și relația cu stresul ✔️ poftele și mâncatul emoțional ✔️ energia, somnul și ritmul corpului ✔️ felul în care îți construiești mese care te susțin ✔️ ce obiceiuri și informații merită păstrate și ce nu ți se mai potrivește Programul include 6 săptămâni de ghidaj, handbook-uri săptămânale, 6 întâlniri live de grup, exerciții de integrare și susținere pe parcurs. Timp orientativ: aproximativ 20 de minute pe zi Grup: restrâns Investiție: 690 lei Mai puține reguli. Mai multă claritate, blândețe și prezență în relația cu tine, cu hrana și cu propriul corp.