Anchi | 01/01-01/08

这些瑜伽课程包括早晨瑜珈、月光瑜珈和主题瑜伽，旨在通过不同的练习帮助参与者放松身心，提高灵活性，并探索内在自由。

• 课程将从静心与呼吸开始，逐渐引入轻柔伸展和气功练习。
• 课程设计旨在安定神经系统，减少紧张和焦虑。
• 课程将融合太极元素，体验‘松、沉、连、息’。
• 课程将通过小型工作坊形式探讨如何在体式流动中自然呼吸和提升稳定与流畅性。