Szkolenie z Trójboju Siłowego | 10.10.2026, Pszczyna

Jeżeli interesuje Cię trójbój siłowy i chcesz maksymalnie wykorzystać drzemiący w Tobie potencjał – zapraszamy na nasze szkolenie! Przez 9 godzin wytłumaczymy Ci jak poprawnie wykonać przysiad, wyciskanie leżąc oraz martwy ciąg tak abyś mógł dźwigać długo i dużo. Zdradzimy nasze sztuczki na zwiększenie wyników w każdym boju oraz będziemy indywidualnie z każdym uczestnikiem pracować nad poprawą techniki. Szkolenie będzie prowadzone przez trenerów i aktywnych zawodników posiadających lata doświadczenia w trójboju siłowym – Piotra Bilskiego i Adama Woźnego, trenerów najsilniejszej drużyny w Polsce. Plan szkolenia: 1. Wstęp – czym charakteryzuje się poprawnie wykonany przysiad, wyciskanie i martwy ciąg – oddech dolnożebrowy i bracing – praca stopy – łopatka – rozgrzewka 2. Przysiad – omówienie popularnych błędów i mitów dotyczących przysiadu – omówienie i prezentacja poszczególnych aspektów technicznych – praktyka na ciężarach, indywidualna praca – omówienie błędów, zaproponowanie dalszego postępowania (jak zmodyfikować Twój trening po szkoleniu) 3. Wyciskanie leżąc – omówienie popularnych błędów i mitów dotyczących wyciskania – omówienie i prezentacja poszczególnych aspektów technicznych – praktyka na ciężarach, indywidualna praca – omówienie błędów, zaproponowanie dalszego postępowania (jak zmodyfikować Twój trening po szkoleniu) 4. Martwy ciąg – omówienie popularnych błędów i mitów dotyczących przysiadu – omówienie i prezentacja poszczególnych aspektów technicznych – praktyka na ciężarach, indywidualna praca – omówienie błędów, zaproponowanie dalszego postępowania (jak zmodyfikować Twój trening po szkoleniu) 5. Zakończenie – omówienie najpopularniejszych błędów – Q&A Po szkoleniu wszyscy uczestnicy dostaną certyfikaty. Kolorowe. Do tego z autografem! Miejsce: Garage Barbell Club 2.0 – GBC 2.0, Pszczyna Data: 10.10.2026 Godziny: 9:00- 18:00 (godzina może ulec niewielkiej zmianie, o ostatecznej godzinie poinformujemy pare dni przed szkoleniem). Koszt: 649 zł. KLIKNIJ W PRZYCISK I ZAPISZ SIĘ! Regulamin szkoleń stacjonarnych.