triswim summer – Fortgeschritten | 15 Kraulpläne

Mit Fortgeschritten bekommst Du 15 vollständige Kraulpläne, optimal für das Training im Sommer. Aufbauend auf einer sicheren Technik steigerst Du Umfang und Intensität, alles strukturiert aufeinander aufgebaut, statt planlos Bahnen zu ziehen. Jede Einheit hat einen klaren Zweck, mit Technikvideo und Erklärung zu jeder Übung. Die Umfänge sind skalierbar und passen sich Deinem Level an. 15 vollumfängliche Trainingseinheiten Von Technik über Ausdauer bis Intensität Technikvideos & Erklärungen 2–3 km/Einheit, skalierbar Ideal für Fortgeschrittene mit ca. 2–3 km/Einheit Setzt sichere Kraultechnik & Grundausdauer voraus Inkl. Trainingsjournal Du brauchst Flossen und ein Tool für Arme & Beine (z. B. Pullkick, Pullbuoy) ✓ Sofort als PDF verfügbar