Fingertræk og håndfladeskub (selv eller i flok)

Sådan gør du: Hold én hånd samlet. Grib om hånden med den anden og træk roligt bagud i 5 sekunder. Pres derefter håndfladerne mod hinanden i 5 sekunder. Gentag 3–5 gange. Det giver barnet: Øvelsen giver et dybt tryk i håndled og fingre der hjælper kroppen med at finde ro og forankring. Særligt virkningsfuldt for børn der har svært ved at sidde stille eller mærke egen krop. Husk dette: Demonstrer øvelsen langsomt første gang Spørg barnet om trykket føles behageligt – og tilpas styrken Kan laves på pladsen uden forberedelse Egner sig godt som rolig overgang mellem aktiviteter