Kesäillan miniretriitti @Kivitasku (ti 14.7.2026 klo 17.30-21.00)

Tervetuloa viettämään kiireetöntä kesäiltaa Muuramen Kivitaskuun – paikkaan, jossa luonto, rentoutuminen ja löylyjen lämpö kohtaavat. Illan aikana laskeudumme luonnon rauhaan lempeän joogan, rumpurentoutuksen, yrttiteen ja tunnelmallisen Haikusaunan äärellä. Kivitaskun vehreä miljöö lammen rannalla, laiduntavat lampaat, luonnon äänet ja kiireetön tunnelma kutsuvat pysähtymään hetkeksi vain olemaan. Jo lyhytkin hetki luonnossa tekee hyvää: tutkimusten mukaan luonnossa oleskelu voi laskea stressitasoja, rauhoittaa hermostoa, selkeyttää ajatuksia ja lisätä hyvän olon tunnetta. Kun kiire hellittää ja ympärillä on vihreyttä, veden ääniä ja avaraa tilaa hengittää, myös keho alkaa usein huomaamatta pehmetä. Aloitamme illan levittämällä joogamatot Kivitaskun pihapiiriin ja teemme rauhallisen joogaharjoituksen luonnon keskellä. Kevyt liike, hengityksen aistiminen ja ympäröivän luonnon rauha auttavat irrottautumaan arjesta sekä rauhoittamaan kehoa ja mieltä. Joogan päätteeksi pysähdymme rumpurentoutuksen äärelle – annamme rytmien kannatella kohti syvempää rentoutta. Joogan jälkeen ilta jatkuu kiireettömästi omaan tahtiin Kivitaskun pihapiirissä. Ennen saunaa voit kulkea Luonnon rauhan polun – lyhyen kierroksen lammen rannalla ja pihapiirissä. Reitin varrella pienet pysähdyspisteet kutsuvat hetkeksi hengähtämään, aistimaan ympäröivää luontoa ja laskeutumaan yhä syvemmälle kesäillan tunnelmaan. Yhdellä pisteellä saat mukaasi kupillisen teetä nautittavaksi kesäillan rauhassa. Tämän jälkeen ilta jatkuu omaan tahtiin ainutlaatuisessa Haikusaunassa. Kalajärven rannalle rakennettu Haikusauna tarjoaa elämyksen, jossa yhdistyvät savusaunan pehmeä tunnelma ja lempeät, happirikkaat löylyt. Löylyjen välissä voit istahtaa terassille, hengittää kesäillan raikasta ilmaa tai pulahtaa virkistävään lampeen uimaan. Saunahetken aikana tarjolla on raikasta mintunlehtivettä, ja mukaan saat myös pyyhkeen – sinun tehtäväksesi jää vain saapua paikalle ja antaa illan kannatella. Luonnon rauha, lempeä liike, rytmien rentouttava vaikutus ja löylyjen lämpö tekevät yhdessä tilaa palautumiselle – sellaiselle hyvälle ololle, joka tuntuu vielä pitkään kotiin lähdön jälkeenkin. Illan ohjelma 17.30–18.30 Jooga & rumpurentoutus 18.30 Luonnon rauhan polku & teetä 18.45–21.00 Haikusauna omaan tahtiin Varusteet: Otathan mukaan oman maton tai ison pyyhkeen ulkojoogaa varten. Viileällä kelillä on hyvä pukeutua lämpimästi – voit ottaa mukaan myös viltin ja villasukat. Varaa mukaan omat saunomisvälineet ja uima-asu. Pyyhkeen saat lainaksi paikan päältä. Sateen sattuessa jooga ja rumpurentoutus pidetään tunnelmallisissa Kivitaskun Villan sisätiloissa. Hellittämisen hetken sinulle ohjaa joogaohjaaja ja mindfulnesstunnetaito-valmentaja Elviira Hyytiä (LitM). Milloin: Tiistai 14.7.2026 klo 17.30-21.00 Missä: Kivitaskuntie 48, 40950 Muurame Hinta: 49 € (sis. alv). Voit maksaa verkkokaupassa myös liikuntaetuuksilla (Smartum, Epassi, Edenred). Jos haluat maksaa osittain liikuntaetuuksilla, lue tarkemmat ohjeet liikuntaetuuksilla maksamiseen! Saat verkkokaupan vahvistuksen yhteydessä lisätietoja osallistumisesta. Tarkistathan myös roskapostin ja muut kansiot, mikäli vahvistusviestiä ei kuulu. (Peruutusehdot: Ilmoittautumisen peruminen mahdollista vain sairaustapauksissa. Muista syistä veloitamme 50 % osallistumismaksun hinnasta.)