Gymnastikball Sitzball

Der Allrounder für Büro und Training. Der BODYMATE Gymnastikball Tausche deinen Bürostuhl gegen dynamisches Sitzen! Ob für einen rückenschonenden Büroalltag oder als Basis für deine sportlichen Ziele. Der BODYMATE Gymnastikball ist mehr als nur ein Fitnessgerät – er ist dein täglicher Begleiter für einen starken Rücken und eine gesunde Haltung. Entdecke die Vielseitigkeit, die deine Bewegungsgewohnheiten und deinen Alltag nachhaltig verbessern wird. Vielseitig einsetzbar in Alltag und Sport Aktiv Sitzen im Büro (Ergonomischer Sitzball): Nutze den Ball als dynamische Sitzgelegenheit, um deine Rücken- und Rumpfmuskulatur unbewusst zu trainieren. Das ständige Ausbalancieren hält dich in Bewegung, beugt Verspannungen vor und fördert eine natürliche, aufrechte Haltung am Schreibtisch. Effektives Rumpf- und Ganzkörpertraining: Fordere deine Tiefenmuskulatur heraus! Der Ball ist das perfekte Hilfsmittel für anspruchsvolle Eigengewichtsübungen, um gezielt Bauch, Rücken und Beine zu stärken. Für jedes Trainingsniveau geeignet: Egal ob Pilates, Yoga, Physiotherapie oder klassische Gymnastik – die Übungen auf dem Ball lassen sich hervorragend an jedes Alter und jeden Leistungsstand anpassen. Welche Gymnastikball-Größe ist die richtige für mich? Für ein effektives und ergonomisches Training ist die richtige Ballgröße entscheidend. Finde mit unserer Größentabelle ganz einfach den Gymnastikball, der perfekt zu deiner Körpergröße passt: Deine Körpergröße Empfohlene Ballgröße bis 155 cm Ø 55 cm 156 - 175 cm Ø 65 cm 176 - 190 cm Ø 75 cm ab 191 cm Ø 85 cm Faustregel für Zwischengrößen: Liegst du genau zwischen zwei Größen? Dann gilt: Wähle als Sitzball im Büro das größere Modell für eine bessere Ergonomie am Schreibtisch. Möchtest du den Ball hauptsächlich für Sport & Gymnastik nutzen, greife zum kleineren Modell für eine bessere Kontrolle bei den Übungen. So überprüfst du den perfekten Sitz: Wenn du auf dem aufgepumpten Ball sitzt, sollten deine Füße flach auf dem Boden stehen. Achte darauf, dass deine Hüften leicht über den Knien liegen, sodass deine Oberschenkel leicht nach unten abfallen. Dabei öffnet sich der Winkel in Hüfte und Knien ganz natürlich auf über 90° – das fördert automatisch eine gesunde, aufrechte Haltung. Nutzt du das größere Modell als Sitzball, reguliere die Höhe einfach über die Luftmenge, bis du diese optimale Sitzposition am Schreibtisch erreichst. Sicherheit und Qualität, die überzeugt Anti-Burst-System für sicheres Training: Deine Sicherheit steht an erster Stelle. Das hochbelastbare Material ist so konzipiert, dass es bei einer Beschädigung nicht platzt, sondern die Luft nur langsam entweicht. Geprüfte Stabilität: Die Belastbarkeit und Stabilität werden durch regelmäßige Qualitätskontrollen sichergestellt – der Ball ist auf ein statisches Gewicht von bis zu 200 kg ausgelegt. Hautfreundliches und rutschfestes Material: Die leicht angeraute Oberfläche sorgt für optimalen Halt. Das hochwertige PVC ist strapazierfähig und frei von schädlichen Weichmachern. Farbvielfalt für dein Zuhause: Wähle aus einer Vielzahl an Farben den Ball, der optisch am besten zu deiner Einrichtung oder deinen Vorlieben passt. Alles was du brauchst, in einem Paket Dein Gymnastikball in der gewählten Größe (55, 65, 75 oder 85 cm) und Farbe. Material: Strapazierfähiges, rutschfestes PVC (phthalatfrei). Inklusive Hand-Luftpumpe: Direkt startklar! Die passende BODYMATE Luftpumpe liefern wir dir gratis mit. Auspacken, aufpumpen, loslegen. Gratis dazu: Unsere digitale Übungsanleitung (E-Book). Damit hast du alle wichtigen Grundlagen sofort griffbereit als PDF-Download. Sinnvolle Ergänzungen für deine Regeneration Ein starker Rumpf ist die Basis für einen gesunden Körper. Genauso wichtig für deine Erholung und Schmerzfreiheit sind jedoch lockere und geschmeidige Faszien. Kombiniere dein Training auf dem Gymnastikball mit unseren bewährten Faszien-Tools: BODYMATE Faszienrollen: Ideal, um nach dem Training großflächige Muskelgruppen wie Beine und Rücken auszurollen und die Regeneration zu unterstützen. BODYMATE Faszien-Tools: Deine Spezialisten für die gezielte und punktgenaue Behandlung von tieferliegenden Verspannungen, z.B. im Nacken- oder Schulterbereich.