7/5(日) 12:30~ | 未病を防ぐヨガ~夏と睡眠~

7月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ Charge & Balance | 睡眠改善 – 暑さで乱れる睡眠を整えるリラックスと呼吸法 【レッスン内容】 中医学では、夏は「心（しん）」が影響を受けやすい季節とされています。 “心”は、単なる心臓という意味ではなく精神・血流・睡眠とも深く関わります。 暑さによって心がダメージを受けると、 ・眠りが浅い ・途中で目が覚める ・イライラしやすい ・動悸や息切れ といった不調が現れやすくなります。 今回のイベントでは、 そんな “心と睡眠の関係” を漢方の考え方からお話ししながら呼吸とヨガを通して、 夏に乱れやすい睡眠や、心身のバランスをやさしく整えていきます。 開催日時 2026年7月5日(土) 12:30～13:30 場所 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町1-4 Shibuya Sakura Stage 7F ＊渋谷駅直結の複合ビル「渋谷サクラステージ」7階 国際医療施設「SHIBUYA ウェルセンター」内のワーカーズラウンジです 参加費 レッスン ¥ 3,500-tax in 当日スケジュール 12:15 受付 ＊Shibuya Sakura Stage 7階 ウェルセンター 12:30 ↓ 13:30 レッスン ＊ヨガマットのご準備はございます 新品ではないので気になる方はご持参ください 13:30 ↓ 13:45 記念撮影 退室 ご注意事項 ※お申込みの際、システムの都合上配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。 チケットの発送等はございませんので、当日購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。 （持ち物） ・水分、タオル ・ヨガマットはご準備していますが、新品ではないので気になる方はご持参ください ・主催者の許可なくレッスン中の撮影はお断りさせて頂きます。 ・当日撮影した写真はSNS等で使用させて頂きますのでNGな方は当日STAFFにお声がけください。 ・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。 ・2026年6月20日(土）23:59まではキャンセルご返金可能です。 2026年6月21日(日）からはご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。 【問い合わせ先】 キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します *施設等への連絡はご遠慮ください。不明点、ご質問はLTDサポートメールへ宜しくお願いいたします。 講師紹介 講師：Ami Instagram / ami.kampo Amiのプロフィールを見る "ヨガ講師・薬剤師 『漢方薬局の娘』として育ち、現在は薬剤師として活動する傍ら、イベントやSNSで「体と心を健康にする未病ケア」をテーマに漢方や予防医学を発信している。 ヨガと漢方の知恵を組み合わせ、人生をより輝かせるための、日常に取り入れやすいセルフケアを伝えるクラスを展開。 忙しい日常の中でも、自分の体と心に寄り添い、健やかさと心地よさを感じられる時間を大切にしている。" LIFE TUNING DAYS「Daily Event」 「日常に、ちょっぴり非日常を。」 LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。 日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。 頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。 Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。