Basta diete. In 30 giorni impari a mangiare tutto senza ingrassare. Il programma pratico, giorno per giorno, nato dal metodo con cui ho perso 65 kg in 9 mesi. Non ti dirò che le calorie non contano: contano eccome. Ti insegno a gestirle nell'arco della settimana, così mangi tutto, pizza e cene fuori comprese, senza ingrassare. Non è una dieta. È un reset di 30 giorni per il tuo rapporto col cibo. Cosa risolve Non il bisogno di un'altra dieta da seguire per due settimane. NoDiet Reset 30 risolve il problema di fondo: non avere un metodo che regga nella vita reale — cene fuori, imprevisti, stress, fame emotiva. Risolve l'effetto yo-yo, i sensi di colpa dopo ogni pasto "fuori schema" e la sensazione di dover scegliere tra dimagrire e vivere normalmente. Cosa ottieni Un dimagrimento reale e sostenibile (0,5–1 kg a settimana), non un effetto lampo che si perde in un mese Un metodo che resta anche dopo il giorno 30: sai gestire le calorie da sola, a casa e fuori Meno gonfiore, più energia, meno fame nervosa nelle prime settimane Un sistema completo, non solo teoria: ebook operativo giorno per giorno, app che calcola e traccia al posto tuo, due integratori di supporto mirato È per te se… Hai 40-55 anni e hai già provato diete che funzionano due settimane e poi si fermano Hai poco tempo, sei sedentaria o riparti da zero Vuoi tornare a uscire a cena, mangiare la pizza, vivere senza calcolare ogni singolo giorno Sei onnivora, vegetariana o vegana Non è per te se cerchi un dimagrimento lampo o "miracoloso", se vuoi solo depurarti senza l'obiettivo peso, o se hai patologie / una storia di disturbi del comportamento alimentare che richiedono un percorso medico dedicato. Perché è diverso dai soliti programmi Nasce da un'esperienza reale, non da teoria applicata a caso. -65 kg in 9 mesi, un percorso vissuto in prima persona da chi oggi te lo propone. Chi lo formula è un naturopata, iscritto al registro della Regione Lombardia. Gli integratori del programma non sono rivendita generica: sono formulati da chi lo ha creato. Non è solo un ebook da leggere né solo un corso teorico. È un ecosistema pensato per l'azione: metodo + app di tracking + integratori di supporto, con due strade (Libero o Guidato) a seconda di come vuoi seguirlo. Non elimina alimenti o gruppi interi. Lavora sul bilancio calorico nell'arco della settimana, quindi resta compatibile con cene, eventi, vita sociale reale. Dietro c'è un'attività verificabile, non un business anonimo online: negozio fisico a Binasco (MI), Erboristeria Binasco. Dopo i 40 anni il corpo cambia. Le diete di prima non funzionano più. Il metabolismo rallenta, gli ormoni si muovono, e quello che a 30 anni bastava a rimetterti in riga oggi non sposta l'ago. Così ricominci. Un'altra dieta, un'altra rinuncia, un altro "da lunedì". L'effetto yo-yo che ti fa riprendere i chili con gli interessi Le diete restrittive che ti tolgono il piacere di mangiare e la vita sociale I sensi di colpa dopo ogni "sgarro" Rinunciare a una cena con gli amici o in famiglia Sentirti senza energie, frustrata e demotivata E ogni volta la stessa promessa: "da lunedì". Poi il lunedì diventa un altro fallimento. Non dimagrisci? Non è colpa tua. Ti hanno fatto credere che dimagrire significhi rinunce, fame e paura degli sgarri. Ma nessuno ti ha mai insegnato a costruire un'alimentazione che si adatti davvero a te e alla tua vita. Più ti privi, più il cervello desidera ciò che non può avere — e quando cedi, cedi davvero. Non è mancanza di volontà: è fisiologia. Non sei tu il problema. È il metodo che non funziona. La mia storia Sono arrivato a pesare 150 kg. Ne ho persi 65 in 9 mesi. Mangiando anche pizza, sushi e gelato. Sono Maurizio Amato, naturopata e formulatore di integratori. Eppure, nonostante il mio lavoro, mi sono ritrovato ad accumulare tanto peso. Fino al giorno in cui ho detto basta. Non volevo l'ennesima dieta. Ho applicato su me stesso quello che sapevo davvero: nutrizione, fisiologia, gestione del comportamento. Un sistema che funzionava nella vita vera, non solo sulla carta. Il risultato: -65 kg e la libertà di mangiare senza ansia. Da qui è nato il Metodo NoDiet, e NoDiet Reset 30 è la sua versione operativa: quello che ho fatto io, giorno per giorno, nelle tue mani. Voglio essere onesto: il mio è stato un caso estremo, seguito con attenzione. Il ritmo sano e sostenibile per la maggior parte delle persone è di 0,5–1 kg a settimana. Aspettati risultati veri e duraturi, non miracoli. La verità che nessuno ti dice: le calorie contano. Va di moda ripetere che "le calorie non contano". Non è vero, ed è ora che qualcuno te lo dica con onestà. Per dimagrire il corpo deve consumare più energia di quanta ne introduci — si chiama deficit calorico, ed è fisiologia, non un'opinione. La buona notizia è che deficit non significa fame, né rinunce. Significa gestire quanto mangi — non giorno per giorno, ma nell'arco della settimana. Perché niente fa male, se distribuito e non in eccesso. Un esempio reale Il tuo fabbisogno è 1.400 kcal al giorno? In una settimana hai 9.800 kcal da distribuire come vuoi: Lun Mar Mer Gio Ven Sab 🍕 Dom 1300 1300 1350 1300 1250 1900 1350 Sabato pizza con gli amici, domenica pranzo in famiglia. Eppure… 9.750 / 9.800 kcal. Hai mangiato la pizza, hai vissuto normalmente e a fine settimana sei comunque in deficit. Hai perso peso senza rinunciare a niente. Questa è la scienza, spiegata semplice — ed è tutto quello che il programma ti insegna a fare, con l'app che conta al posto tuo. Non esiste "sgarro" se sai gestire. Esistono solo scelte dentro o fuori dal tuo equilibrio settimanale. Perché funziona Conta la settimana, non il giorno. Il deficit calorico si costruisce su 7 giorni, non 24 ore: un pasto abbondante non rovina nulla se il resto della settimana è in equilibrio. Zero calcoli a mano. L'app fa il lavoro che di solito fa abbandonare un metodo dopo una settimana: calcola il fabbisogno e traccia i pasti al posto tuo. Si adatta a come sei fatta, non il contrario. Metodo Guidato se vuoi zero pensieri, Metodo Libero se vuoi gestirti da subito — stesso risultato, due strade diverse. Gli integratori intervengono nei momenti critici, drenaggio e gonfiore con Benessere Drink, energia nei cali delle prime settimane con Meno Grasso. Ecco NoDiet Reset 30 30 giorni. Non un corso da guardare, ma un percorso da fare. Ti dico cosa mangiare — senza toglierti nulla — quanto, e ti do gli strumenti per farlo quasi in automatico. Ogni giorno sai esattamente cosa fare. Nessuna teoria da studiare: solo azione e risultati. Cosa trovi dentro il programma Ebook pratico dei 30 giorni. Il programma passo-passo. Fase di sblocco (4 giorni) + fase operativa (26 giorni). Con camminata, movimento quotidiano, allenamenti a casa e pasto libero settimanale — spiegato in modo semplice e diretto. Sblocco 4 giorni · Operativa 26 giorni · 6 piani da 1.000 a 2.200 kcal · Allenamenti a casa App NoDiet (disponibilità al lancio da confermare). Pensata apposta per questo programma. Calcola le calorie che ti servono partendo dai tuoi dati, tiene il diario dei pasti — anche scansionando il codice a barre — e ti mostra sempre a che punto sei nella settimana. Fa il lavoro al posto tuo: niente calcoli a mano. Benessere Drink. Il tuo alleato per depurazione e drenaggio. Favorisce la depurazione del fegato e il drenaggio dei liquidi in eccesso, aiuta a ridurre il gonfiore e ti aiuta a bere di più durante la giornata. Meno Grasso. Il tuo alleato per il metabolismo dei grassi. Formulazione a base di carnitina: favorisce l'uso dei grassi come fonte di energia e ti sostiene nei cali di energia delle prime settimane, soprattutto in abbinamento a camminata e allenamento. Segui le indicazioni di assunzione riportate nel programma. Incluso anche: pasto libero settimanale strutturato e indicazioni sul movimento quotidiano (7.000–10.000 passi). Abbinamenti consigliati Il kit del programma (Benessere Drink + Meno Grasso) copre le basi dei 30 giorni. Questi due, invece, sono facoltativi: li trovi utili solo in situazioni specifiche, per questo non sono nel kit — non ha senso farteli pagare se non ti servono. Menocalorie Glicestop — €32,90. Da usare nei giorni di pasto libero: 4 compresse 30 minuti prima, aiuta a limitare l'assorbimento calorico e i picchi glicemici di pasti più abbondanti (pizza, sushi, cene fuori). Menofame — €39,90. Da usare se nelle prime settimane senti fame nervosa fuori dai pasti principali: riduce gli attacchi di fame e favorisce il senso di sazietà e controllo. Non sono necessari per seguire il programma: valutali solo se riconosci in te una di queste due situazioni. Una cosa che voglio dirti sugli integratori. Non fanno il lavoro al posto tuo: sarebbe una falsa promessa, e tu meriti onestà. Servono ad aiutarti a seguire il programma senza mollare nei momenti difficili. Il risultato lo costruisci tu, con il metodo, l'alimentazione e il movimento. Come funzionano i tuoi 30 giorni Giorni 1–4 · Fase di sblocco — Prepari il terreno. Sgonfi, alleggerisci la digestione e riparti con le sensazioni giuste. Non è una dieta drastica né un detox: è una rampa di lancio. Giorni 5–30 · Fase operativa — Costruisci e vedi i risultati. Scegli il tuo metodo — Libero o Guidato — e gestisci i pasti con libertà, pizza e dolci compresi. Camminata ogni giorno, allenamento 3 volte a settimana. Il corpo cambia. Al traguardo — Diventi indipendente. Sai gestirti da sola: a casa, al ristorante, anche allo sgarro. Non hai bisogno di nessuno che ti dica cosa fare. Metodo Libero — Gestisci tu, da subito. Distribuisci le calorie della settimana e mangi ciò che vuoi, con l'app che conta per te. È la strada di chi vuole prendere in mano il metodo fin dal primo giorno. Metodo Guidato — Impari mentre segui. Il modo più semplice per partire: segui i 6 piani già pronti, senza pensare a niente. E intanto, pasto dopo pasto, il tuo occhio impara le porzioni e le quantità giuste. Alla fine hai dimagrito — e hai imparato a gestirti anche tu. Molte partono dal Guidato e dopo 10–15 giorni passano al Libero. Comunque tu inizi, arrivi allo stesso posto: più leggera e con il metodo in mano. Alla fine non avrai fatto una dieta. Avrai imparato a mangiare. Immagina tra 30 giorni Sali sulla bilancia e il numero è sceso, senza che tu abbia sofferto la fame. I vestiti che avevi lasciato nell'armadio tornano a chiudersi. Hai energia dalla mattina. Esci a cena, ordini quello che ti va — e la mattina dopo non hai né sensi di colpa né paura della bilancia. Il cibo non comanda più la tua giornata: lo gestisci tu. Cosa dice chi usa i nostri metodi e prodotti "L'ho preso prima della pizza o di qualche sgarro: la mattina dopo la bilancia non segnava neanche un grammo in più. Lo consiglio come blocca-calorie." — Cristina, su Meno Grasso "Faccio tanto sport, ma solo nella prima settimana ho perso 2,5 chili senza cambiare alimentazione. Per me è super, vi aggiorno a fine percorso!" — Daniela B., su Prodotti Forma "Ho acquistato il nuovo kit e mi sono trovata molto bene. Grazie per la vostra serietà e professionalità." — Eleonora T., su Kit Bruciagrassi Se ci sono riuscito io, da 150 kg, puoi farcela anche tu. Non serve forza di volontà sovrumana. Serve il metodo giusto e gli strumenti per applicarlo. Te li do entrambi. Domande frequenti Ma quindi devo contare le calorie? No calcoli manuali: ci pensa l'app. Quello che conta è l'equilibrio della settimana, non il singolo giorno. Devo rinunciare a pizza, pasta o dolci? No. Rientrano nel tuo budget calorico settimanale, con equilibrio e senza abusarne — non sono cibi vietati. Mangio davvero quello che voglio o c'è una dieta da seguire? Scegli tu: Metodo Libero (decidi i pasti giorno per giorno) o Metodo Guidato (schemi pasto già pronti). In entrambi, nessun cibo è vietato per principio. Funziona se sono vegetariana o vegana? Sì. Ogni pasto con carne, pesce o uova ha un'alternativa vegetale (tofu, tempeh, seitan) con le stesse quantità proteiche. Quanto tempo al giorno richiede? Metodo Libero: circa 15 minuti al giorno nella prima settimana per imparare a usare l'app, poi diventa automatico. Metodo Guidato: pochi minuti per scegliere la fascia calorica, poi segui lo schema. Non ho mai fatto sport. Posso seguirlo lo stesso? Sì. Gli allenamenti a casa sono pensati per chi parte da zero: 30-40 minuti, 3 volte a settimana, senza attrezzatura. E se ho paura di non riuscirci? Il programma punta sulla costanza, non sulla perfezione. Se sbagli un pasto o un giorno, non ricominci da capo: riparti dal pasto successivo. E dopo i 30 giorni? C'è il Corso NoDiet. Il programma è la pratica: ti fa fare. Il corso è la comprensione profonda: ti fa capire come funziona davvero, per non tornare mai più indietro. Adesso — NoDiet Reset 30 (il programma, la pratica): cosa fare oggi, giorno per giorno. 30 giorni per i primi risultati. Ebook + app + integratori. Dopo — Corso NoDiet (l'approfondimento, la comprensione): gestire le calorie senza stress e organizzare la settimana con gli eventi, controllare la fame nervosa dalle radici, mantenere il peso anno dopo anno senza sensi di colpa. Offerta riservata a chi acquista il programma: accedi al Corso NoDiet a €37 invece di €67 con il codice MAURIZIO al checkout. Il mio consiglio: completa prima i 30 giorni. Verso il giorno 25 saprai se ti serve il livello successivo — e il codice resta valido. Il tuo Reset comincia oggi. Non un'altra dieta da abbandonare a metà. Un metodo che, una volta imparato, resta. Non devi essere perfetta: devi essere costante. Le diete finiscono. Il metodo resta. Pagamento unico · nessun abbonamento · prezzo di lancio fino al 31 agosto. Pagamento sicuro: carta, PayPal, Klarna/Scalapay (3 rate senza interessi). Le informazioni contenute nel programma hanno scopo informativo ed educativo, non sostituiscono il parere di un medico o nutrizionista.