triswim summer – Anfänger | 15 Kraulpläne

Mit Anfänger bekommst Du 15 vollständige Kraulpläne, optimal für das Training im Sommer. Von sauberer Technik über Ausdauer bis Intensität, alles strukturiert aufeinander aufgebaut, statt planlos Bahnen zu ziehen. Jede Einheit hat einen klaren Zweck, mit Technikvideo und Erklärung zu jeder Übung. Die Umfänge sind skalierbar und passen sich Deinem Level an. 15 vollumfängliche Trainingseinheiten Von Technik über Ausdauer bis Intensität Technikvideos & Erklärungen 1–2 km/Einheit, skalierbar Ideal für Einsteiger mit ca. 1–2 km/Einheit Voraussetzung: Du kannst mindestens 50–100 m am Stück schwimmen Inkl. Trainingsjournal Du brauchst Flossen und ein Tool für Arme & Beine (z. B. Pullkick, Pullbuoy) ✓ Sofort als PDF verfügbar