Genussvoll abnehmen mit GLP-1 Ernährungsplan Airfryer: 50 proteinreiche und ballaststoffreiche Rezepte für einen genussvollen Alltag mit Wochenplänen, Einkaufslisten und Sattmacher-Tipps

Autor: Paulus, UrsulaBindung: paperbackSeitenzahl: 102Veröffentlichungsdatum: 12-06-2026Einzelheiten: Natürlich satt. Genussvoll durch den Alltag. Dieses Buch verbindet alltagstaugliche Airfryer-Rezepte mit einem einfachen Ernährungsansatz: proteinreich, ballaststoffreich und angenehm sättigend. Im Mittelpunkt stehen Gerichte, die leicht umzusetzen sind, gut schmecken und ohne komplizierte Regeln auskommen. Enthalten sind 50 Rezepte für Frühstück, Hauptgerichte, Snacks und kleine Mahlzeiten – ergänzt durch praktische Wochenpläne, Einkaufslisten, Sattmacher-Tipps und Grundlagen für eine entspannte Alltagsküche. In diesem Buch enthalten: 50 proteinreiche und ballaststoffreiche Airfryer-Rezepte Frühstücksideen, Hauptgerichte, Snacks und Meal Prep Wochenpläne und Einkaufslisten für mehr Struktur im Alltag Sattmacher-Tipps mit Protein, Ballaststoffen, gesunden Fetten und langsamen Kohlenhydraten Airfryer-Grundlagen und praktische Küchentipps Nährwertangaben pro Portion als Orientierung Die Rezepte sind für alle gedacht, die genussvoll essen, besser planen und den Airfryer vielseitig nutzen möchten – ohne starre Diätregeln und ohne Verzichtsgefühl. Ob warmer Hafer-Beeren-Auflauf, Hähnchen-Gemüse-Bowl, Kichererbsen-Gemüse-Blech, Lachs-Süßkartoffel-Bowl oder kleine Snacks aus dem Airfryer: Dieses Buch bietet einfache Ideen für einen genussvollen, sättigenden Alltag. Wichtiger Hinweis: Dieses Buch enthält allgemeine Rezeptideen und Informationen zur Ernährung. Es ersetzt keine medizinische Beratung, keine Diagnose und keine ärztlich verordneten Medikamente. Die Nährwertangaben sind ungefähre Durchschnittswerte pro Portion und können je nach verwendeten Zutaten abweichen.EAN: 9798181264434Paketmaße: 9.0 x 6.0 x 0.2 inchesSprachen: German