Garmin | Forerunner 70

Akár 13 napos akkumulátor-üzemidővel és színes érintőképernyővel a Forerunner® 70 könnyen használható futóóra, amely ideális a kezdő futók számára az edzés és az általános egészségi állapot nyomon követéséhez. AZ ÓRA, AMI FUTÓVÁ TESZ A könnyen használható Forerunner 70 GPS futó okosóra mindent tartalmaz, amire szükséged van futóútod elkezdéséhez, olyan funkciókkal, amelyek a kezdő szintű futókat támogatják. 1,2” SZÍNES AMOLED ÉRINTŐKÉPERNYŐ Akár 13 nap üzemidő okosóra üzemmódban Fejlett edzésadatok és regenerációs elemzések GARMIN COACH SZEMÉLYRE SZABOTT EDZÉSTERVEK Több mint 80 beépített sportalkalmazás Beépített GPS az idő, távolság és tempó méréséhez TEMPÓ, TÁVOLSÁG, PULZUS Ez a könnyen használható GPS futó okosóra rendelkezik azokkal az alapvető funkciókkal, amelyekkel a futásodat a következő szintre emelheted — ideértve a GPS-t, tempót, távolságot és a csuklón mért pulzust¹. NAPI AJÁNLOTT EDZÉSEK Kapj számodra készített edzéseket. Ezek a napi ajánlások, most fut-séta edzésekkel kiegészülve, minden futás után alkalmazkodnak a teljesítményedhez és regenerációdhoz. GARMIN COACH ADAPTÍV EDZÉSTERVEK Készülj egy eseményre, érj el egy mérföldkövet, vagy javítsd a fittséged edzéstervekkel, melyek naponta alkalmazkodnak a regenerációdhoz és egészségügyi mutatóidhoz. Válassz a kezdőknek szánt, fut-séta edzéseket és alacsonyabb terhelést kínáló tervek közül, vagy válassz intenzívebb edzéstervet. HRV ÁLLAPOT Mélyebb rálátást nyerhetsz általános egészségedre, edzésedre és regenerációdra a szívritmus-variabilitás¹ segítségével. Az órád a pihenés közbeni egymást követő szívverések közötti időbeli eltéréseket figyeli. FEJLETTEBB EDZÉSFUNKCIÓK A felkészültség megmutatja, hogy készen állsz-e futni. Az edzésállapot tájékoztat arról, hogy produktívan edzel-e, az edzéshatás pedig betekintést ad az edzéseid fő előnyébe. EGÉSZSÉG ÉS JÓLLÉT A jobb teljesítmény a jobb pihenéssel kezdődik. Javítsd az alvásminőséged alváspontszám, alvásfázisok elemzése és az aktivitásra és stresszre gyakorolt hatások adatai¹ alapján. Kövesd a tested energiaszintjét idővel, hogy megtaláld a legjobb időbeosztást az aktivitásra és a pihenésre. TERVEZÉS HOSSZÚ ÜZEMIDŐ Akár 13 nap okosóra üzemmódban és akár 23 óra GPS üzemmódban — így teljesebb képet kapsz az egészségedről és edzésedről. REGGELI ÖSSZEFOGLALÓ Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV állapotról és egyebekről. ESTI ÖSSZEFOGLALÓ Készülj fel a holnapra még lefekvés előtt: emlékeztető az alvásigényről, a holnapi edzésről, az időjárásról és a programokról. REGENERÁCIÓS IDŐ Tudd meg mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utóbbi edzéseid alapján. ALVÁSEDZŐ Kapj alváspontszámot és személyre szabott tanácsokat arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹. SZUNDIKÁLÁS ÉSZLELÉSE Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikálásokat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mi az ideális időpontjuk és időtartamuk. BODY BATTERY™ energiaszint-figyelés Kövesd a tested energiaszintjét a nap folyamán, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgáshoz és a pihenéshez¹. ÚTVONALAK Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ alkalmazásban és harmadik féltől, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órádra. ÚTVONALTERVEZŐ Készülj fel az elkövetkezőkre az útvonaltervezővel. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy határidőket, megjegyzéseket, pihenőterveket, ellenőrzőpontokat és frissítőállomásokat adj hozzá, hogy verseny közben is a terv szerint haladhass. VERSENY-ELŐREJELZŐ Kapj egy becslést arról, milyen tempót érhetnél el 5 km-en, 10 km-en, félmaratonon és maratonon. LÉGZÉSI VÁLTOZÁSOK Jobb rálátást nyerhetsz az egészségedre az alvás közbeni légzésmintáid változásairól nyert információk révén². Ezek a változások kapcsolódhatnak a környezethez, alkoholfogyasztáshoz vagy potenciális alvászavarokhoz, például alvási apnoéhoz. NŐK EGÉSZSÉGÉNEK KÖVETÉSE Kövesd és rögzítsd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást. FELKÉSZÜLÉS CSUKLÓN MÉRT PULZUS Az óra éjjel-nappal folyamatosan mintázza a pulzusodat, és segít felmérni, mennyire dolgozol keményen az aktivitások során¹. CSUKLÓN MÉRT FUTÁSDINAMIKA Fejleszd a technikádat olyan futásadatok alapján, mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal töltött idő és még több. VO2 MAX Nézd meg a jelenlegi edzettségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet. INTENZÍV PERCEK Kövesd a mérsékelt és erőteljes aktivitásperceidet, hogy segítsenek elérni a céljaidat. AKUT TERHELÉS Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzésterhelésed az optimális tartománnyal, hogy javítsd az állóképességed. VÉR-OXIGÉN ÉRZÉKELŐ Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben². GYORS EDZÉS Hozz létre futóedzéseket közvetlenül az órádon a kívánt idő és intenzitás alapján. HANGRIASZTÁSOK Kapj értesítéseket, hogy tudd, hogyan teljesítesz (amikor párosítva van az okostelefonoddal). STRESSZ KÖVETÉSE Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e. EGÉSZSÉG PILLANATKÉP Rögzíts egy 2 perces mérést a fő egészségügyi mutatók felvételéhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal. ÉLETMÓD NAPLÓZÁS Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban. EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT Figyeld az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek jelezhetik, hogy testedre extra terhelés nehezedik, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott tartományodtól. KERESZTEDZÉS Böngéssz a Garmin Connectben ingyenes HIIT, erősítő, kardió, jóga és Pilates edzések között. Még sajátot is létrehozhatsz az alkalmazásban, és elküldheted az órádra. AKTIVITÁSKÖVETÉS Kövess nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriákat és még többet a csuklódról¹. EDZETTSÉGI ÉLETKOR Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest. MOBILITÁS Növeld a rugalmasságod és erőnléted ingyenesen letölthető mobilitás edzésekkel. TELJESÍTMÉNY BEÉPÍTETT GNSS Beépített GNSS-ünk több műholdrendszert támogat, így nyomon követheted, hol futsz, és rögzítheted a fontos adatokat, többek között a távolságot és a tempót. CSUKLÓN MÉRT FUTÓERŐ Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol a terepen vagy az úton, hogy menedzseld az erőkifejtést és finomítsd az edzésed. BEÉPÍTETT SPORTALKALMAZÁSOK Használj több mint 80 beépített tevékenységet, köztük kerékpározást, medencés úszást, erősítő edzést és még sok mást. PacePro™ funkció Tervezd meg a versenynapi stratégiát tempóútmutatással egy kiválasztott útvonalra vagy távra. PÁLYÁN FUTÁS Rögzíts pontos köradatokat és lásd a távolságokat méterben. KAPCSOLÓDÁS BIZTONSÁG ÉS KÖVETÉS Ha az órád azt érzékeli, hogy baleset történt, üzenetet küld a valós idejű helyzeteddel³. Vagy ha veszélyben érzed magad, kézzel is megteheted. LIVETRACK™ helymegosztás Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzeted³, és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat. OKOS ÉRTESÍTÉSEK Fogadj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van a iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal. CSUKLÓRÓL TÖRTÉNŐ ÜZENETKÜLDÉS Használd a billentyűzetet gyors válaszok küldéséhez a párosított órádon (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁴), így a telefonod a zsebedben maradhat. GARMIN CONNECT alkalmazás Tekintsd meg egészségügyi és edzésadataidat, csatlakozz barátokhoz és még sok mást. CONNECT IQ™ ÁRUHÁZ Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz. GOOGLE MAPS™ alkalmazás Add meg az úticélodat a Google Maps alkalmazásban Androidos okostelefonodon, majd kövesd a lépésről lépésre útmutatást a csuklódról. GARMIN SHARE Szinkronizálj barátokkal úgy, hogy megosztod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más, közeli kompatibilis eszközökkel. SZÍNSZŰRŐK ÉS ÓRASZÁMLAP TESTRESZABÁSA Szerezhető színes megjelenítési beállítások — többek között szürkeárnyalat, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga —, amelyek segítenek különböző színlátási problémák esetén. Válassz különböző óraszámlapok közül, testreszabható adatokkal és színekkel. 1 Az aktivitáskövetés pontossága. 2 Ez nem orvosi eszköz, és nem a betegségek diagnosztizálására vagy monitorozására szolgál; lásd a Garmin.com/ataccuracy. A Pulse Ox nem érhető el minden országban. 3 Párosítva a kompatibilis okostelefonoddal. A biztonsági és követési funkciók követelményeiről és korlátairól lásd a Garmin.com/safety. 4Megköveteli, hogy az üzenet küldője és fogadója is telepítse a Garmin Messenger alkalmazást a párosított okostelefonjukra