Webinar & Handout auf Abruf: Ernährung verstehen

Endlich verstehen, wie gesunde Ernährung wirklich funktioniert In diesem 60-minütigen Webinar auf Abruf mit Gymondo-Coach und Ernährungsberaterin Julia lernst du, wie Ernährung wirklich funktioniert – verständlich erklärt, direkt umsetzbar, ohne Diät-Mythen. Was dich erwartet: Grundlagen Ernährung – Warum Ernährung mehr ist als nur Kalorien und wie sie deine Energie steuert Makronährstoffe verstehen – Wie du Kohlenhydrate, Fette und Proteine gezielt einsetzt Ernährung nach Ziel – Wie du deine Ernährung an Fettabbau, Muskelaufbau oder mehr Vitalität anpasst Protein & Sättigung – Warum Protein entscheidend für Sättigung, Regeneration und Muskelerhalt ist Praxis für den Alltag – Einfache Regeln, die dir die Umsetzung im Alltag leicht machen Q&A – Die Fragen der Teilnehmer wurden direkt von Coach Julia oder im Handout beantwortet Das Wichtigste: Wo: Online via Zoom (kein Account notwendig) Coach: Julia Sphak – Gymondo Coach und Ernährungsberaterin Enthalten ist: Handout – Die wichtigsten Inhalte zum Nachschlagen Aufzeichnung – Schau dir das Webinar jederzeit nochmal an Einfach kaufen, Bestätigungsmail mit Zugangslink zum Video erhalten und loslegen.