支持白天平衡，夜裡安睡 那股熱，常常毫無預兆地湧上來——一陣潮熱爬上臉和脖子，就在再平常不過的午後。你比從前更容易煩躁，一些小事也壓得比該有的更重。到了夜裡，等來的不是休息，而是燥熱、翻來覆去，半夜醒來，腦子還在轉。 這是人生的自然階段，並非你的過錯——但它會讓白天變得毛躁，夜晚支離破碎。中醫認為，更年期是身體腎精與腎陰逐漸減少的時期。當滋養、滋潤的陰液不足，虛熱便可能上升——表現為潮熱、盜汗（睡覺時出汗）、身體燥熱難安，以及難以平靜的心神。 更年平衡配套是一套 30 天調養方案，由內支持女性度過這一轉變——早上以【更年樂】穩住白天，幫助舒緩煩躁、潮熱、情緒起伏與頻繁偏頭痛等更年期不適；夜裡以【好享睡】安定心神、加深休息。白天平衡，夜裡安睡——順著身體本來的節奏。 為什麼平衡與安睡要一起運作 當身體白天燥熱不安，夜晚便難以真正休息；而一夜破碎的睡眠，又讓隔天更少耐性、更少儲備。放著不管，兩者只會彼此拖累。 所以這套調養從三方面支持這一轉變：滋陰清虛熱、安定心神、重建穩定的日夜節奏。