Lymfaflow - Svullen och trött?

Känner du dig svullen, tung och energilös utan att riktigt förstå varför? Lymfaflow – Svullen och trött? är en onlinekurs för dig som vill förstå din kropp bättre och lära dig vad du själv kan göra för att skapa bättre förutsättningar för flöde, återhämtning och energi. Under kursen får du lära dig mer om lymfsystemet och vad som kan påverka svullnad och kroppens flöde. Vi tittar på sambanden mellan rörelse, återhämtning, stress, andning och hormoner och hur de tillsammans kan påverka hur kroppen känns. Du får både kunskap och praktiska verktyg som du kan använda i din vardag. Kursen innehåller Landningsvecka – grunderna i hur lymfsystemet fungerar och varför kroppen ibland samlar på sig mer vätska. Vecka 1 – Förstå din svullnad Vad händer i kroppen när du känner dig svullen och tung? Vecka 2 – Rörelse, återhämtning och stress Varför mer träning inte alltid är lösningen och vilken betydelse återhämtning och stress har för kroppens flöde. Vecka 3 – Andning och hormoner Hur andningen kan stötta flödet och varför hormonella förändringar kan påverka kroppen. Vecka 4 – Skapa flöde i kroppen Praktiska rörelser och verktyg som du kan använda i din vardag. Du får också • tillgång till hela kursen från 26.10 • 3 månaders tillgång från ditt köp • tillgång till Klassrummet, där du kan ställa frågor och dela erfarenheter med andra deltagare • tillgång till Kafferummet under din kurstid, mitt community för kvinnor som är nyfikna på kroppen, lymfsystemet och kvinnohälsa Du behöver inga förkunskaper. Du behöver inte heller göra allt perfekt. Lymfaflow handlar om att förstå kroppen bättre, hitta vad som fungerar för dig och ge kroppen bättre förutsättningar, utan att göra den till ännu ett projekt. Första gemensamma kursstarten: 26 oktober 2026. Därefter är det löpande intag till kursen. Pris: 79 € (early-bird 69€) Bor du på Åland? Mejla mig så ordnar jag så du kan genomföra din anmälan. Köpt kurs är bindande anmälan till kursen. Skulle kursen inte bli av betalas hela summan tillbaka till dig. Behöver du annullera din plats, gör det innan kursstart.