Zero to Trail: Corso Base per diventare Trail Runner

Zero to Trail nasce per accompagnarti alla scoperta del trail running, qualunque sia il tuo punto di partenza. Un percorso pensato per chi desidera lasciare l'asfalto, imparare a correre sui sentieri in sicurezza e vivere la montagna con maggiore consapevolezza. Il corso si sviluppa in 5 appuntamenti in ambiente e 1 lezione online sull'attrezzatura e l'integrazione alimentare. Inizieremo con 2 uscite nei parchi di Roma, ideali per acquisire le basi della corsa su sterrato: tecnica di corsa, gestione dell'appoggio, utilizzo corretto dei bastoncini (quando necessario), lettura del terreno, ritmo, salita e discesa, oltre ai primi consigli su allenamento ed equipaggiamento. Successivamente porteremo quanto appreso in 3 uscite in ambiente montano, dove affronteremo sentieri più tecnici e dislivelli maggiori. Sarà l'occasione per migliorare la tecnica su ogni tipo di terreno, imparare a gestire lo sforzo in salita, affrontare le discese con maggiore sicurezza e acquisire le competenze fondamentali per muoversi in autonomia sui percorsi di trail running. L’attenzione non è solo sulla prestazione fisica, ma anche anche sull'approccio mentale e sulla lettura del terreno, sull’economia del movimento e sulla gestione dello sforzo. Più che un corso, sarà un vero percorso di crescita per entrare nel mondo del trail running con le giuste basi tecniche e la giusta consapevolezza. Imparerai a leggere il terreno, a muoverti con sicurezza sui sentieri e ad affrontare la montagna con maggiore fiducia, trasformando ogni uscita in un'occasione per migliorare e metterti alla prova. Condivideremo fatica, panorami mozzafiato, sorrisi e soddisfazioni, creando un gruppo unito dalla stessa passione per la corsa e per la natura. Perché il trail running non è soltanto uno sport: è un modo di vivere la montagna, di scoprire i propri limiti e superarli, un passo alla volta. E questo sarà solo l'inizio di tante nuove avventure da vivere insieme sui sentieri.