Įnirtinga atjauta, brėžiant ribas

Įnirtinga atjauta, brėžiant ribas Ribos atlieka reikšmingą vaidmenį, kuriant harmoningus tarpusavio santykius, siekiant didesnės pusiausvyros tarp asmeninio ir profesinio gyvenimo. Įnirtinga atjauta reiškia būdą aiškiai ir išmintingai brėžti ribas, tuo pačiu išlaikant ryšio ir autentiškumo jausmą. Seminaro metu aptarsime ir praktikuosime šiuos įgūdžius: kaip motyvuoti save, kaip pasirūpinti gerove, kaip atliepti nepatenkintus savo poreikius, kaip tvirčiau pasakyti “Ne” brėžiant ribą santykiuose, kaip efektyviau bendrauti sudėtingose situacijose. Seminaro nauda: Sužinosite, kaip įnirtinga atjauta brėžiant ribas gali padėti geriau pasirūpinti savimi. Turėsime galimybę pastiprinti ryžtingąją savo asmenybės dalį, kurios dėka mokysimės tvirčiau sakyti “ne”. Praktikuosime būdus, kaip tinkamai išreikšti savo poreikius ir juos atliepti. Mokysimės autentiško bendravimo įgūdžių. Sužinosite būdus, kaip vienu metu išlikti tvirtiems ir nuoširdiems santykiuose, išlaikant abipusią pagarbą ir atjaučiantį bendravimą. Seminare ieškosime naujų būdų, kaip efektyviai brėžti ribas santykiuose, pasitelkiant įnirtingą atjautą. Taikysime atjauta ir dėmesingu įsisąmoninimu grįstas praktikas, įgūdžių lavinimo technikas, diskusijos ir refleksijos metodus. Ką gausiu įsigyjęs šiuos mokymus? Seminaro vaizdo pamokas, kurių bendra trukmė 5 val. Seminaro metu pateiktas skaidres. Papildomą lektorių medžiagą, pateiktą jau po seminaro. Mokymų įrašai bus pasiekiami 12 mėn. nuo įsigyjimo dienos. Peržiūrėję mokymus, galėsite užduoti klausimus, į kuriuos lektorius atsakys artimiausiu metu. Išklausyto seminaro pažymėjimą. Prieigą prie bendruomenės Facebook grupės. Mokymus veda: Lina Noreikienė – psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) psichoterapeutė, sertifikuota mindfulness ir atjautos mokytoja. Konsultuoja individualiai, veda grupinius užsiėmimus, mokymus. Jurgita Vainauskienė – psichologė, sertifikuota mindfulness ir atjautos mokytoja. Podiplominių kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) studijų dalyvė. Konsultuoja individualiai, veda grupinius užsiėmimus, mokymus.