זה הזמן שלך – ספר עבודה לאהבה עצמית, חיזוק הערך העצמי ויצירת שינוי אמיתי בחיים
עד היום ספר העבודה "זה הזמן שלך" היה זמין רק למי שהצטרפו לתוכנית הדיגיטלית או לתהליך הפרונטלי של רוני שינקמן. עכשיו, בפעם הראשונה, אפשר לרכוש אותו כמוצר עצמאי ולקבל גישה לכל התוכן, התרגילים והשאלות שרוני כתבה כדי לעזור לכם להכיר את עצמכם טוב יותר, לחזק את הערך העצמי ולבנות מערכת יחסים טובה יותר עם האדם שנמצא איתכם בכל שלב בחיים: אתם. זה לא ספר שקוראים, מסמנים עליו וי ושמים על המדף. זה ספר עבודה שחוזרים אליו, כותבים בו, מתמודדים איתו ובעיקר פוגשים דרכו את עצמכם. מה תמצאו בספר? בתוך הספר מחכים לכם תכנים מקצועיים, שאלות עומק ותרגילים מעשיים שנועדו לעזור לכם לעצור לרגע את האוטומט, להבין מה מנהל אתכם ולבחור איך אתם רוצים להמשיך מכאן. הספר עוסק בין היתר ב: חיבור לעצמכם ולרצונות שלכם חיזוק הערך והביטחון העצמי פיתוח אהבה עצמית שאינה תלויה באישור מאחרים זיהוי אמונות ודפוסים שמעכבים אתכם התמודדות עם ביקורת עצמית הצבת גבולות ובחירה בעצמכם יצירת הרגלים ושינויים שאפשר להתמיד בהם בניית חיים שמרגישים מדויקים יותר עבורכם כל פרק נכתב בשפה ברורה, ישירה ואישית, ומשלב בין ידע מקצועי לבין עבודה אמיתית שאפשר ליישם בחיים. איך הספר יכול לעזור לכם? הרבה אנשים יודעים להסביר היטב מה לא עובד להם. הם יודעים שהם לא מספיק מאמינים בעצמם, שהם מוותרים על הרצונות שלהם, שהם תלויים יותר מדי במה שאחרים חושבים, שהם חוזרים שוב ושוב לאותם דפוסים או שהם פשוט מרגישים רחוקים מעצמם. אבל להבין שמשהו לא עובד זו רק ההתחלה. כדי ליצור שינוי צריך לדעת מה לשאול, איפה להסתכל ומה לעשות אחרת. ספר העבודה "זה הזמן שלך" נותן לכם מסגרת מסודרת לעשות בדיוק את זה. הוא עוזר להפוך מחשבות כלליות לתובנות ברורות, ותובנות לפעולות שאפשר להתחיל ליישם. דרך הכתיבה והתרגילים תוכלו לזהות דברים שלפעמים קשה לראות בתוך הראש, להבין למה אתם מגיבים כפי שאתם מגיבים, ולבחור צעדים חדשים שמתאימים לאדם שאתם רוצים להיות. למי הספר מתאים? הספר מתאים לכם אם: אתם מרגישים שהגיע הזמן להשקיע בעצמכם אתם רוצים לחזק את הביטחון והערך העצמי אתם נוטים לבטל את עצמכם או לרצות אחרים אתם מרגישים תקועים בדפוסים שחוזרים על עצמם אתם רוצים להכיר את עצמכם מעבר לתפקידים ולציפיות של אחרים אתם מחפשים תהליך אישי שאפשר לעשות בזמן ובקצב שלכם אתם אוהבים כתיבה, שאלות ותרגילים שמעוררים מחשבה אתם נמצאים בתקופה של שינוי, קבלת החלטות או התחלה חדשה אתם רוצים כלי מעשי ולא רק עוד ספר של רעיונות יפים לא צריך להגיע עם ניסיון קודם בהתפתחות אישית ולא צריך לדעת מראש מה בדיוק רוצים לשנות. מספיק להגיע עם נכונות להיות כנים עם עצמכם ולהקדיש לעצמכם זמן. למה דווקא ספר עבודה? לפעמים אנחנו קוראים משפט שנוגע בנו, מסכימים איתו וממשיכים הלאה. אבל שינוי לא נוצר רק מכך שהבנו רעיון. הוא נוצר כשאנחנו עוצרים, מחברים אותו לחיים שלנו, כותבים תשובה אמיתית ובודקים מה אפשר לעשות איתה. ספר עבודה מאפשר לכם לא רק לצרוך תוכן, אלא להשתתף בתהליך. הכתיבה עוזרת לסדר מחשבות, לזהות חיבורים ולהפוך רגשות ודפוסים למשהו שאפשר להבין ולעבוד איתו. אין תשובות נכונות או לא נכונות, ואין צורך למלא את הספר במהירות. אפשר להתקדם לפי הסדר, לבחור בכל פעם את הפרק שהכי רלוונטי לכם, לעצור כשצריך ולחזור לתרגילים גם בהמשך. נכתב על ידי רוני שינקמן רוני שינקמן היא מאמנת אישית וזוגית, מרצה, סופרת ויוצרת תוכן בתחום מערכות היחסים, האהבה העצמית וההתפתחות האישית. הספר מבוסס על שנים של עבודה עם אנשים, תהליכי אימון, הרצאות ותוכן מקצועי, ועל ההבנה שאהבה עצמית אינה משפט שצריך לחזור עליו מול המראה. היא נבנית מהדרך שבה אנחנו מדברים לעצמנו, מהבחירות שאנחנו עושים, מהגבולות שאנחנו מציבים ומהיכולת שלנו להישאר בצד של עצמנו גם כשקשה. רוני כתבה את הספר עם המון תוכן, ערך ותרגילים, מתוך רצון ליצור כלי שאפשר באמת לעבוד איתו ולא רק לקרוא אותו. ספר העבודה שיישאר איתכם זה ספר שאפשר לכתוב בו, לסמן, לקפל פינות ולחזור אליו בתקופות שונות בחיים. יכול להיות שתרגיל אחד יגרום לכם להבין משהו שלא הצלחתם לנסח עד היום. יכול להיות ששאלה מסוימת תישאר איתכם גם אחרי שתסגרו את הספר. ויכול להיות שתגלו שחלק מהתשובות שלכם משתנות עם הזמן. זאת בדיוק המטרה. לא לסיים את הספר ולהישאר אותו דבר, אלא להשתמש בו כדי לפגוש את עצמכם באופן עמוק, ברור ומדויק יותר. זה הזמן שלכם לא לחכות שתהיו בטוחים יותר כדי לעשות דברים. לא לחכות שאנשים אחרים יראו את הערך שלכם. לא לחכות לרגע שבו החיים יירגעו ופתאום יהיה לכם זמן לעצמכם. אפשר להתחיל עכשיו, בעמוד הראשון.