EBOOK: Zazdrość i uzależnienie od miłości i emocji. Kiedy relacje stają się nałogiem.

Mira Carlson dla www.Ekursy.shop Relacje międzyludzkie mają ogromną moc – potrafią leczyć, rozwijać i dawać poczucie bezpieczeństwa. Jednak dla wielu osób miłość staje się źródłem cierpienia, obsesji, lęku przed utratą oraz emocjonalnego chaosu. Zazdrość, silne przywiązanie, ciągła potrzeba uwagi, kontrola, emocjonalne uzależnienie czy lęk przed odrzuceniem często nie są jedynie „cechą charakteru”, lecz mechanizmem psychologicznym zakorzenionym głęboko w doświadczeniach z przeszłości. To opracowanie pozwala zrozumieć, dlaczego niektóre relacje zaczynają przypominać nałóg. Pokazuje, jak działa uzależnienie od miłości i emocji, dlaczego silne uczucia mogą uzależniać podobnie jak substancje psychoaktywne oraz jak odzyskać wewnętrzną równowagę, autonomię i zdrowe granice. To kompleksowy proces poznawania siebie, swoich schematów emocjonalnych, nieświadomych potrzeb i mechanizmów przywiązania. * zrozumiesz mechanizmy zazdrości i uzależnienia emocjonalnego, * nauczysz się rozpoznawać toksyczne wzorce relacyjne, * odkryjesz źródła swoich emocjonalnych reakcji, * zaczniesz budować zdrowe granice i poczucie własnej wartości, * nauczysz się regulować emocje i odzyskiwać wewnętrzny spokój, * zyskasz większą świadomość siebie i swoich potrzeb, * dowiesz się, jak tworzyć dojrzałe, bezpieczne i zdrowe relacje. SPIS TREŚCI: (150 stron) MODUŁ I. CZYM JEST UZALEŻNIENIE OD MIŁOŚCI I EMOCJI Miłość a uzależnienie – gdzie przebiega granica Neurobiologia zakochania i uzależnienia Emocjonalny głód i potrzeba bycia kochanym Typowe objawy uzależnienia od relacji MODUŁ II. ZAZDROŚĆ – EMOCJA, KTÓRA PRZEJMUJE KONTROLĘ Psychologiczne źródła zazdrości Rodzaje zazdrości Mechanizmy kontroli w relacjach Jak zazdrość niszczy relacje MODUŁ III. STYLE PRZYWIĄZANIA I RELACJE EMOCJONALNE Jak dzieciństwo wpływa na dorosłe związki Style przywiązania Lęk przed opuszczeniem i odrzuceniem Powtarzanie toksycznych wzorców MODUŁ IV. TOKSYCZNE RELACJE I WSPÓŁUZALEŻNIENIE Czym jest relacja toksyczna Mechanizm współuzależnienia Relacje z osobami narcystycznymi i niedostępnymi emocjonalnie Cykl toksycznej relacji MODUŁ V. WEWNĘTRZNE RANY I MECHANIZMY OBRONNE Wewnętrzne dziecko i emocjonalne deficyty Mechanizmy obronne w relacjach Schematy emocjonalne Uzależnienie od silnych emocji MODUŁ VI. JAK UWOLNIĆ SIĘ OD UZALEŻNIENIA EMOCJONALNEGO Budowanie zdrowej relacji z samym sobą Regulacja emocji i praca z lękiem Stawianie granic w relacjach Odzyskiwanie wolności emocjonalnej MODUŁ VII. ZDROWA MIŁOŚĆ I DOJRZAŁA BLISKOŚĆ Jak wygląda zdrowa relacja Miłość bez kontroli i lęku Świadome partnerstwo Tworzenie nowego wzorca relacji MODUŁ VIII. BONUSY BONUS I. ĆWICZENIA AUTOTERAPEUTYCZNE BONUS II. TECHNIKI REGULACJI EMOCJI BONUS III. JAK ROZPOZNAĆ TOKSYCZNĄ RELACJĘ BONUS IV. MEDYTACJA