Résistance à l’insuline : un facteur clé méconnu derrière fatigue, brouillard mental et prise de poids

Cette classe de maître vous permet de mieux comprendre le rôle central de la résistance à l’insuline dans la fatigue, la prise de poids et les déséquilibres hormonaux, particulièrement en période de préménopause et de ménopause. Vous découvrirez comment ce mécanisme métabolique influence l’énergie, l’appétit, la glycémie, le stockage des graisses et la santé hormonale. À travers une approche scientifique vulgarisée, Karine Sergerie, Ph. D., vous partage des stratégies concrètes, réalistes et applicables pour améliorer votre sensibilité à l’insuline et soutenir votre métabolisme. Vous découvrirez notamment : • Ce qu’est la résistance à l’insuline et comment elle s’installe • Les signes et symptômes fréquents à surveiller • L’influence des hormones et du cortisol sur la sensibilité à l’insuline • Les bases d’une alimentation favorable à une glycémie plus stable • Le rôle des fibres, des protéines et de la qualité des glucides • L’impact de l’activité physique sur la santé métabolique • Les suppléments les plus étudiés pour soutenir la sensibilité à l’insuline Idéale pour toute femme souhaitant retrouver de l’énergie, mieux comprendre son métabolisme et soutenir son équilibre hormonal de façon durable.