Rouleau de massage Shapebox Roll

Le Shapebox Roll est un rouleau de massage en mousse texturée pour l'auto-massage. Ses reliefs reproduisent la pression des mains et des doigts d'un masseur pour dénouer les fascias du dos, des cuisses et des mollets, avant comme après l'effort. 33cm de long 3zones de relief 100kg supportés 5min par séance L'auto-massage myofascial au quotidien Dénoue les tensions du dos, des cuisses, des mollets et des fessiers. Prépare les muscles à l'effort et accélère le retour au calme. Reliefs multiples pour varier l'intensité selon la zone. Mousse EVA haute densité qui ne s'écrase pas dans le temps. Le geste récupération le plus accessible Avant le pistolet et le bain froid, il y a le rouleau. Cinq minutes au sol suffisent pour relâcher une chaîne musculaire complète. Les reliefs du Shapebox Roll ciblent les points de tension pendant que la mousse haute densité encaisse votre poids sans se déformer, séance après séance. Fiche technique Longueur Environ 33 cm Matière Mousse EVA haute densité, structure creuse Surface Reliefs multiples, zones ferme et souple Charge supportée Jusqu'à 100 kg environ Usage Dos, cuisses, mollets, fessiers, ischio-jambiers Comment l'utiliser Placez la zone à masser sur le rouleau et roulez lentement, 30 secondes à 1 minute par muscle. Respirez et évitez de rouler directement sur une articulation ou le bas du dos. Questions fréquentes Rouleau ou pistolet de massage, lequel choisir ?Le rouleau travaille de grandes chaînes musculaires avec votre poids de corps, le pistolet cible un point précis avec une percussion profonde. Les deux sont complémentaires, le rouleau reste le plus simple pour débuter.À quelle fréquence l'utiliser ?Chaque jour si besoin, en échauffement ou en récupération, sur des sessions de 5 à 10 minutes. Évitez de rouler sur une douleur articulaire aiguë.