Gut für mich sorgen

Der Begriff «Recovery» beschreibt einen persönlichen, lebenswerten Weg der Genesung mit oder nach einer psychischen Erkrankung. Gerade in den letzten 20 Jahren gehen immer mehr Menschen einen solchen Weg und die Erfahrung zeigt: «Recovery» ist möglich. Das Gefühl, Teil einer grösseren Bewegung zu sein, kann Hoffnung geben und Mut machen, sich mit den eigenen Erfahrungen auseinanderzusetzen und vielleicht sogar anzufreunden. In diesem Kurs gehen wir den Fragen nach, wie wir unser Wohlbefinden aktiv gestalten, was uns guttut, wenn der Alltag stürmisch wird, und wie wir das Leben führen können, das wir uns wünschen. Dazu arbeiten wir mit einer bewährten Methode («Wellness Recovery Action Plan»). Sie hilft, eigene Kraftquellen zu entdecken, Frühwarnzeichen zu erkennen und Strategien zu finden, um im Gleichgewicht zu bleiben oder dorthin zurückzufinden. Lernziele Die Kursteilnehmenden ... ... lernen den Aufbau eines persönlichen Krisen- und Wohlfühlplans kennen ... identifizieren erste persönliche Strategien, die ihnen im Alltag Kraft geben ... sind inspiriert, einen Krisen- und Wohlfühlplan als Begleiter für ihre persönliche Recovery-Reise weiterzuentwickeln und zu nutzen Zielgruppen Menschen mit psychischen Belastungen oder Krisenerfahrungen Angehörige und Freunde von Betroffenen Fachpersonen aus dem Gesundheits- und Sozialwesen Interessierte Menschen aus der Allgemeinbevölkerung Format Ein Kurstag à sechs Lektionen