SMART Recovery Manual Para Programa De 4 Puntos: 4ta Edición, Español, Estados Unidos (Spanish Edition)

¡Actualizado en 2026! El *Manual del Programa de 4 Puntos de SMART Recovery®* está dirigido a aquellas personas que experimentan problemas con sustancias como el alcohol, los opiáceos, el tabaco, la metanfetamina y otras drogas. También puede utilizarse para actividades que pueden volverse adictivas, tales como la actividad sexual, los videojuegos, el juego de azar, las compras y la alimentación. Además, SMART es adaptable; puede ayudarte a modificar cualquier patrón de conducta que interfiera con tu vida, tu trabajo o tus relaciones personales. Desde hace más de 30 años, la organización sin fines de lucro SMART Recovery ha proporcionado herramientas prácticas y reuniones de apoyo a quienes trabajan para lograr la independencia de cualquier conducta adictiva. Esta nueva edición del *Manual del Programa de 4 Puntos* continúa el legado de SMART, manteniéndose al día con los avances actuales de la ciencia cognitivo-conductual aplicada al cambio de conducta, e incorporando nuevas herramientas para fomentar la autocompasión y las habilidades en las relaciones interpersonales. Asimismo, se ha perfeccionado el lenguaje para reflejar la amplia gama de experiencias y objetivos que abarca nuestro enfoque de cambio basado en el autoempoderamiento. En este manual no se te dirá qué es lo que debes hacer; en su lugar, se te ofrecerá una variedad de herramientas para que las consideres mientras trabajas en los 4 Puntos: Punto 1 – Desarrollar y Mantener la Motivación; Punto 2 – Enfrentar Impulsos; Punto 3 – Gestión de pensamientos, sentimientos y comportamientos; y Punto 4 – Vivir una vida equilibrada. Este manual puede utilizarse de forma independiente o como base para participar en las reuniones de los grupos de apoyo mutuo de SMART Recovery. Es compatible con los tratamientos asistidos con medicación, las estrategias de reducción de daños y los objetivos de abstinencia. No esperes más. ¡Comienza hoy mismo tu viaje hacia el cambio!