ストレスとつきあう７つの基本

ストレスと上手くつきあい　いきいきと働ける社会人に！ 若手社員を対象に、働くモチベーションを維持し、いきいきと働き続けるために必要な心のセルフケアや考え方を解説。自身の心の状態を把握し、ストレスや悩みの要因を整理した上で、主体的に対処するための具体的な方法を紹介する。新入社員教育や若手社員向けメンタルヘルス教育に好適。オンラインでのコミュニケーションの取り方や、AIとのつきあい方など、最新の話題も加筆して改訂。