Melatonine helpt de slaapkwaliteit te verbeteren. Het is afgeleid van tryptofaan en wordt in ons lichaam als hormoon geproduceerd door de pijnappelklier. Het wordt beschouwd als het "slaaphormoon" omdat het een belangrijke rol speelt bij het reguleren van slaaptijd en wakkerheid gedurende de dag. Het kan de tijd die nodig is om in slaap te vallen verkorten, verbetert de algehele kwaliteit van de slaap, heeft ontstekingsremmende effecten en antioxiderende effecten. Het wordt aanbevolen om 30 minuten voor het slapengaan 1 tablet in te nemen.