11/15(日) 15:30~ | 上半身リセット！肩・首こり改善 美筋ヨガ【残５名】

11月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ マインドフルネス呼吸 – 集中力と免疫力を養います 【レッスン内容】 肩こり・首こりの原因は、日々の姿勢の崩れやスマホ・PC疲れによる筋肉のこわばり。このクラスでは解剖学に基づいた美筋ヨガのメソッドで、胸や背中を【ほぐす・のばす・鍛える】の3ステップでアプローチします。 深い呼吸に合わせて丁寧に動かすことで、肩甲骨まわりの可動域がアップし、驚くほど軽やかな上半身へ🕊️運動が苦手な方、ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。デスクワークで肩や首がガチガチな方、猫背が気になる方にもおすすめです。 開催日時 2026年11月15日(日) 15:30～16:30 場所 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町1-4 Shibuya Sakura Stage 7F ＊渋谷駅直結の複合ビル「渋谷サクラステージ」7階 国際医療施設「SHIBUYA ウェルセンター」内のワーカーズラウンジです 参加費 レッスン ¥ 3,500-tax in 当日スケジュール 15:15 受付 ＊Shibuya Sakura Stage 7階 ウェルセンター 15:30 ↓ 16:30 レッスン ＊ヨガマットのご準備はございます 新品ではないので気になる方はご持参ください 16:30 ↓ 16:45 記念撮影 退室 ご注意事項 ※お申込みの際、システムの都合上配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。 チケットの発送等はございませんので、当日購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。 （持ち物） ・水分、タオル ・ヨガマットはご準備していますが、新品ではないので気になる方はご持参ください ・主催者の許可なくレッスン中の撮影はお断りさせて頂きます。 ・当日撮影した写真はSNS等で使用させて頂きますのでNGな方は当日STAFFにお声がけください。 ・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。 ・2026年10月31日(土）23:59まではキャンセルご返金可能です。 2026年11月1日(日）からはご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。 【問い合わせ先】 キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します *施設等への連絡はご遠慮ください。不明点、ご質問はLTDサポートメールへ宜しくお願いいたします。 講師紹介 講師：三山めぐみ Instagram / yog_ameg 三山めぐみのプロフィールを見る 三山めぐみ　Megumi Miyama 福岡県出身。 航空会社勤務時代、立ち仕事による身体の負担に悩まされる。出産を機に肩こり・首こりの不調が悪化したところ、解剖学に基づいたメソッドで効率よくボディメイクできる美筋ヨガに出会い、症状が和らいだことをきっかけに、その魅力にどんどんはまっていく。 現在は同じような不調に悩む方を改善したいという想いで、美筋ヨガ©オンラインスタジオHOMEに所属し、対面スタジオと合わせて月20本以上のレッスンを担当している。) LIFE TUNING DAYS「Daily Event」 「日常に、ちょっぴり非日常を。」 LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。 日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。 頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。 Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。