triswim Reset – Recovery · 5 Einheiten | Fundamentals

Mit Reset holst Du das Maximum aus Deinen Erholungseinheiten. In 5 fokussierten Einheiten lernst Du, wie Recovery richtig geht: Dich nach harten Einheiten gezielt zu erholen und eine lockere Einheit sinnvoll in Deine Woche einzubauen, statt Ruhetage einfach nur abzusitzen. Jede Einheit hat einen klaren Zweck, mit Technikvideo und Erklärung zu jeder Übung. Die Umfänge sind skalierbar und passen sich Deinem Level an. 5 fokussierte Trainingseinheiten Fokus: Recovery Technikvideos & Erklärungen 1,9 bis 2,3 km/Einheit, skalierbar bis 3,8 km Ideal, um Dich nach harten Einheiten richtig zu erholen Du brauchst Flossen und ein Tool für Arme & Beine (z. B. Pullkick, Pullbuoy) ✓ Sofort als PDF verfügbar