Reto In Shape by Mache 2026

Un sistema diseñado para personas que quieren mejorar su alimentacion , mejorar su composicion corporal; reduciendo grasa corporal a la vez que mantenemos la masa muscular y aprender a comer sin dietas restrictivas. Esto NO es una dieta. Es un método basado en evidencia que te enseña a obtener resultados reales y mantenerlos. ¿QUÉ INCLUYE? • 1 llamada grupal mensual en vivo (Zoom) donde resolvemos dudas y compartimos progresos como grupo • 1 programa de entrenamiento al mes enfocado en reducir grasa corporal y aumentar masa muscular- el primer mes les estare enviando mi libro electronico de como entrenar piernas desde casa, despues las rutinas seran escritas • Guía nutricional basada en porciones (sin contar calorías) cada mes • Acceso a comunidad privada en WhatsApp • Estrategias prácticas, contenido exclusivo, aqui estare compartiendo todos mis tips de como me mantengo saludable sin restringirme. ¿PARA QUIÉN ES? • Personas que quieren perder grasa corporal ( perder peso) mantener u aumentar masa muscular • Personas qu cuentan con poco tiempo pero quieren mejorar su alimentacion sin seguir dietas renstringidas y aprender comidas rapidas nutritivas • Personas que quieran mejorar su salud y mantener resultados sostenibles IMPORTANTE: Esta membresía no incluye coaching 1:1 ni seguimiento individual. Pago mensual: $99 USD Puedes cancelar en cualquier momento pero no hay devoluciones. Una vez te inscribas, unete a mi grupo exclusivo de whatsapp usando este link: https://chat.whatsapp.com/LhmQ5IQ89dk6ImlTImSNjF?mode=gi_t