Trek & Yoga all’alba

Siamo entusiasti di invitarvi a questa nuovissima esperienza con una nuova collaborazione: Raffaella Romano, Insegnante di Hatha Yoga. Da sempre il tema del benessere in Natura ci è particolarmente a cuore, il legame che ci lega con la Madre Terra ed il nostro stato d’animo è parte fondamentale delle nostre giornate ed è interessante riscoprirlo con alcune pratiche molto semplici da realizzare insieme. In questo Sabato di Luglio andremo a vivere il momento magico dell’alba sui meravigliosi Colli Euganei di Luvigliano, vivendo la pratica in un punto panoramico meraviglioso, per poi completare la mattinata con un’interessante escursione nelle Terre Bianche. A completare questa bella mattinata, la colazione al sacco da consumare insieme: un’ottima possibilità per attivare tutti i nostri sensi e metterci in contatto con la Terra e con noi stessi… __________ 🧘‍♀️ IN COSA CONSISTE LA PRATICA? Lo yoga è un’antica pratica che ancora oggi può portare i suoi benefici a chi si avvicina con cuore aperto e rispetto per la natura che è fuori e dentro di noi. La pratica sarà adatta a tutti e consisterà in: – breve riscaldamento: una serie di esercizi volti a entrare più in contatto con noi stessi e per avere più consapevolezza di ogni parte del nostro corpo – sequenza di asana, le “posizioni” che impareremo a prendere con il nostro corpo e che ci insegneranno a “lasciar andare” – rilassamento finale, forse la parte più importante della pratica, durante il quale il corpo immagazzina tutto quanto appreso nella pratica, permettendoci di placare il rumore di fondo della nostra mente PUNTI DI INTERESSE Pratica Yoga con Insegnante di Hatha Yoga Benessere e meditazione all’alba Parco Regionale dei Colli Euganei