10 Minuten Fitter – jouw persoonlijke 12-wekenplan

Iedere dag kort en haalbaar bewegen, gewoon thuis. Geen sportschool, geen ingewikkelde oefeningen en geen standaardprogramma. Na een korte online intake ontvang je een persoonlijk beweegplan voor twaalf weken, afgestemd op jouw startniveau, doelen, mogelijkheden en beschikbare tijd. Dit krijg je: Korte beweegmomenten van tien minuten Keuze uit 3, 5 of 7 dagen per week Duidelijke uitleg bij iedere oefening Precies aangegeven hoeveel herhalingen en rust je neemt Geen sportapparatuur of timer nodig Een rustige opbouw met lichtere weken en voldoende herstel Wekelijkse motivatie om het bewegen vol te houden Zo werkt het Rond je bestelling af. Open de link in je bestelbevestiging. Beantwoord een paar eenvoudige vragen. Ontvang direct jouw persoonlijke 12-wekenplan. Eenmalige aankoop — geen abonnement. Dit is een digitaal product; je ontvangt niets per post. 10 Minuten Fitter is een algemeen beweegprogramma en vervangt geen persoonlijk medisch advies.