MAMA TIME

Oletko kotona vauvasi kanssa ja kaipaat lempeää, mutta tehokasta tapaa palata liikkeen pariin synnytyksen jälkeen – suoraan omasta olohuoneestasi? MAMA TIME on fysioterapeutti Asta Vileniuksen ohjaama kolmen viikon live-valmennus, joka auttaa sinua löytämään säännöllisen rytmin liikkumiseen vauva-arjen keskellä – sekä lisäämään energiaa ja hyvää oloa päiviisi. Kenelle MAMA TIME -valmennus on? Sinulle, joka olet kotona vauvasi kanssa ja haluat: palata liikunnan pariin kehoa kuunnellen säännöllisen rytmin liikkumiseen valmentajan tuen turvalliseen harjoitteluun vahvistaa keskivartaloa ja lantionpohjaa lisätä jaksamista ja omaa hyvinvointia Harjoitukset on suunniteltu tukemaan arkeasi äitinä – ilman suorituspaineita, mutta tuloksia unohtamatta. Lyhyet, 20 minuutin live-treenit on helppo sovittaa vauva-arkeen. Panosta omaan hyvinvointiisi, ota itsellesi hetkiä ja näin vaikutat koko perheen hyvinvointiin. ❤️ ALOITUS: 1.6. LIVE-HARJOITUKSET: ma klo 12.30, ke klo 11.30 ja pe klo 10.00 (livelähetyksistä jää myös tallenteet myöhempää käyttöä varten) KESTO: kolme viikkoa (tallenteet ovat käytössäsi heinäkuun loppuun asti) VÄLINEET: jumppamatto ja kuminauha HINTA: 29€ (norm. 39€)