10/10(土）9:30～ 体幹強化ヨガ

【レッスン内容】 「ヨガを今までやったことがないけれど、身体に良いことはやってみたい」 そんな想いがある方におすすめのヨガレッスンです！ 運動量は中程度の内容で、レッスン序盤～中盤は胸・背中・腰の体幹を使うヨガのポーズを練習しましょう。 終盤はリラックスの時間として、身体・心を落ち着かせていきます。 ６０分ずっとハードなレッスンというわけではありませんので、どなたでも安心してご参加ください！ 開催日時 2026年10月10日(土) レッスン時間/ 9:30～10:30 場所 〒151-0071 東京都渋谷区本町4-39-1 ・渋谷区 本町CC 本町コミュニティセンター ・受付/1F総合受付　 ・レッスン会場/3F スタジオ 施設の公式サイトはこちら 参加費 ￥1,800 tax-in ＊ご予約は「予約サイトを見る」よりおねがいいたします。 ■当日は、本町コミュニティーセンター1F総合受付にて、「会員証」のご提示をお願いいたします。 ＊メンバーサイトログイン→マイページ→会員証 当日スケジュール 9:00 受付 /1F総合受付 9:30 ↓ 10:30 ・10/10 レッスン会場について 10/10は3Fスタジオの是正工事に伴い、 会場が本町コミュニティーセンター内の別部屋に変更となります。あらかじめご了承ください。」 ＊マットは会場にございます。 （新品ではないので気になる方はご持参ください） ＊15分前にスタジオに入っていただけます。スタジオ内での撮影はご遠慮いただいておりますのでご協力お願いいたします。 10:30～ 退出 ご注意事項 キャンセル、その他、お問い合わせは渋谷区本町コミュニティセンター 電話番号（03-5990-6350）までお問合せください。 講師紹介 講師: Yasuaki Instagram→ yasuaki_yoga Yasuakiのプロフィールを見る 海外駐在中に身体の痛みに悩みを抱え、試しに始めてみたヨガをきっかけに練習にのめり込み、ヨガのたのしさを伝えられる人になりたいと思い帰国後RYTを取得しました。 無印良品で勤務の傍ら、2021年からヨガインストラクターとしても活動しています。 現在は無印良品 銀座をはじめ、複数の無印良品店舗でヨガ教室を定期的に開催中。 私生活では双子の父親として、日々悩みながらも子どもたちと向き合っています。 レッスン内容は、アシュタンガヨガのポーズをベースとした運動量中～高い内容が中心で、デスクワーク中心の社会人の方や子育て奮闘中の方たちに寄り添ったレッスンを心がけています。 身体をいためないように気をつけながらヨガのポーズととも呼吸や身体に意識を向け、自分自身の細やかな変化に気づけるひと時を共に過ごしていきましょう。