Pakiet warsztatów „Jak uczyć się z ADHD?” + „ADHD i prokrastynacja”

Pakiet warsztatów „Jak uczyć się z ADHD?” + „ADHD i prokrastynacja” Pakiet dwóch jednodniowych warsztatów psychoedukacyjno-treningowych dla dorosłych osób z ADHD, będących w trakcie diagnozy lub podejrzewających u siebie ADHD. Pakiet łączy pracę nad dwiema często współwystępującymi trudnościami: odkładaniem i rozpoczynaniem zadań oraz organizowaniem materiału i aktywnym uczeniem się. Oba warsztaty odbywają się stacjonarnie w PH Zdrowia w Krakowie. Każde spotkanie trwa około 4 godzin i obejmuje krótkie części merytoryczne, ćwiczenia, pracę na konkretnych przykładach oraz przygotowanie planu do zastosowania po warsztacie. Pakiet obejmuje Warsztat „Jak uczyć się z ADHD?” Podczas warsztatu uczestnicy pracują m.in. nad: uporządkowaniem zakresu materiału lub egzaminu, wyborem priorytetów, określeniem pierwszego kroku, tworzeniem pytań do materiału, aktywnym odtwarzaniem wiedzy z pamięci, przygotowaniem notatki minimum, doborem techniki do rodzaju materiału, stworzeniem planu nauki na pierwsze 7 dni. Warsztat „ADHD i prokrastynacja” Podczas warsztatu uczestnicy pracują m.in. nad: rozpoznaniem własnego mechanizmu odkładania, określeniem rodzaju blokady, rozbijaniem dużych i niejasnych zadań, pierwszym fizycznym krokiem, zasadą 5 minut, wersją minimum, powrotem do zadania po przerwaniu, przygotowaniem planu działania dla jednego wybranego zadania. Dla kogo? Pakiet może być dobrym wyborem dla osób, które: odkładają rozpoczęcie nauki lub innych ważnych zadań, mają dużo materiału i nie wiedzą, od czego zacząć, ruszają dopiero pod presją terminu, zatrzymują się na planowaniu, czytaniu lub robieniu notatek, mają trudność z wyborem priorytetów, chcą pracować zarówno nad rozpoczęciem działania, jak i skutecznym uczeniem się, przygotowują się do egzaminu, kursu, specjalizacji lub certyfikacji, chcą wyjść z konkretnym planem wdrożenia. Pakiet nie jest przeznaczony wyłącznie dla studentów. Może być pomocny także dla osób pracujących, uczących się zawodowo, prowadzących projekty lub wracających do nauki po przerwie. Format 2 jednodniowe warsztaty, około 4 godziny każdy, forma stacjonarna, miejsce: PH Zdrowia, Kraków, kameralne grupy: 6–12 osób, warsztaty dla osób dorosłych, materiały pomocnicze w cenie. Prowadząca Bogumiła Pasierb-Nowak terapeutka poznawczo-behawioralna pracująca z osobami dorosłymi Zakres poszczególnych części może być nieznacznie modyfikowany i dostosowywany do potrzeb oraz dynamiki grupy. Opłaty Cena pakietu dwóch warsztatów: 899 zł Pakiet obejmuje udział w: warsztacie „Jak uczyć się z ADHD?”, warsztacie „ADHD i prokrastynacja”, oraz materiały pomocnicze do obu spotkań. Przy zakupie warsztatów osobno łączny koszt wynosi 998 zł. Cena pakietu oznacza oszczędność 99 zł. Opłata dotyczy całego pakietu. Nieobecność na jednym z warsztatów lub wcześniejsze opuszczenie spotkania nie powodują częściowego zwrotu opłaty ani przeniesienia niewykorzystanej części na inne wydarzenie. Płatność odbywa się online przez PayU. Zasady rezygnacji i zwrotów określa regulamin zapisów.