Yoga Nidra

Jeudi 20:00 à 21:00 - virtuel aux 2 semaines - 24 sept - 8-22 oct. - 5-19 nov. - 3 déc. Professeur : Suzanne Moorhead Suzanne vous guidera dans la pratique du Yoga Nidra, une relaxation profonde guidée. Le Yoga Nidra, aussi appelé Yoga du sommeil méditatif, procure une grande détente du corps et de l’esprit. Accessible à tous, c’est une pratique tout simple. Vous êtes confortablement couchés et vous n’avez qu’à écouter. Une heure de pratique de Yoga Nidra a les mêmes effets réparateurs que plusieurs heures de sommeil ordinaire.