RETRAITE Chartreuse (Février)

Retraite Yoga & Nature L’élément Eau au cœur du Massif de la Chartreuse Du jeudi soir 18 février au dimanche 21 février 2027 à Sainte-Marie-du-Mont, Isère Un grand week-end de Yoga, de ressourcement et d’immersion en nature, au cœur du Massif de la Chartreuse. Pendant quatre jours, nous prendrons le temps de ralentir, de respirer, de marcher, de pratiquer et de revenir à l’essentiel. Cette retraite est une invitation à prendre soin de soi, du corps et de l’esprit, dans un environnement naturel préservé. Le thème de cette retraite sera l’élément Eau : sa fluidité, sa capacité d’adaptation, sa profondeur, son pouvoir de ressourcement et de jaillissement. À travers le Yoga, la méditation, le Do-In, les bains sonores et les sorties en nature, nous explorerons ce que l’eau nous enseigne : accompagner le mouvement de la vie, relâcher les résistances, retrouver notre fluidité intérieure et nous reconnecter à notre vitalité. Les pratiques proposées Les pratiques seront profondes et accessibles, inspirées par les qualités de l’eau : Yoga Flow Pour retrouver la fluidité du mouvement et faire circuler l’énergie. Yin Yoga Pour ralentir, se déposer et nourrir le corps en profondeur. Yoga Nidra Pour voyager dans les profondeurs de l’inconscient et accéder à un repos profond. Méditation Pour cultiver l’ancrage, la présence et la clarté intérieure. Do-In Un automassage doux et dynamisant pour réveiller le corps et harmoniser l’énergie. Pranayama Pour apaiser le mental et réguler le flot des pensées par le souffle. Bains sonores aux bols tibétains Pour favoriser le lâcher-prise, la détente et la résonance intérieure. Sorties en nature À pied ou en raquettes selon la météo, pour se relier aux éléments Le lieu Nous serons accueillis au Gîte de Belles Ombres, situé à 900 mètres d’altitude dans le petit village de Sainte-Marie-du-Mont, en Isère, au cœur du massif protégé de la Chartreuse. Ce lieu chaleureux et paisible offre un cadre idéal pour se ressourcer, pratiquer et se reconnecter à la nature. Murielle nous préparera de délicieux repas végétariens, bio et locavores, pensés pour soutenir la pratique et nourrir le corps avec simplicité et générosité. Le rythme de la retraite Le matin Marche méditative silencieuse, Do-In, pranayama, méditation et Yoga fluide. Dans l’après-midi, après le brunch Virginie nous emmènera sur les sentiers, à pied ou en raquettes selon les conditions météo, à la découverte des sons de la nature et de l’écoute sensible. Le soir Yin Yoga, Yoga Nidra ou bain sonore pour relâcher les tensions, intégrer la journée et se déposer en profondeur. Prix des enseignements 295 € À régler par virement bancaire, Twint ou PayPal via ce site. Prix de l'hébergement en pension complète 245 € par personne en chambre partagée de 3 personnes 260 € par personne en chambre partagée de 2 personnes 310 € par personne en chambre individuelle La pension complète comprend l’hébergement et les repas végétariens. Informations & inscription Pour recevoir la fiche d’inscription et le programme détaillé, contactez-moi : stephanie.aulestia@icloud.com France : +33 6 71 71 21 12 Suisse : +41 78 305 17 06