フルマラソン栄養完全ガイド

本书详细介绍了从碳水化合物加载到比赛中的补给等科学的马拉松营养策略，旨在帮助跑者发挥最佳表现。

• 本书声称通过详细的解释和实践知识帮助跑者发挥其潜力。
• 本书声称提供了一套系统的学习方法，使读者能够建立自己的判断标准。
• 本书声称通过时序结构指导跑者在比赛前两周内逐步实施策略。
• 本书声称提供了检查清单以帮助赛前准备。