Glicina – 500gr

Tu cuerpo fabrica glicina por su cuenta, y aun así muchas veces no le alcanza: es el aminoácido más pequeño que existe, tan simple que cabe donde ninguna otra pieza encaja, y por eso se convierte en el ladrillo número uno del colágeno, la proteína que sostiene tu piel, tus tendones y tus articulaciones. Pero su trabajo no termina ahí. En el cerebro funciona como una señal que invita a la calma, ayudando a bajar el ritmo cuando llega la noche, y también es la pieza que tu hígado necesita para armar el glutatión, ese sistema interno que limpia y protege tus células. Pequeña en tamaño, sorprendentemente grande en lo que sostiene cada día.