Clases de Yoga en silla

Una práctica suave y accesible que conecta cuerpo, mente y respiración, sin bajar al suelo. Usando la silla como apoyo, integras posturas adaptadas, respiración consciente y momentos de relajación para soltar tensiones, ganar movilidad y volver al presente. Es ideal si tienes movilidad reducida, pasas muchas horas sentada, retomas el movimiento o buscas una práctica más amable con tu cuerpo. Con Catalina, cada clase se adapta a tu ritmo. Aquí, el hacer hace bien.