Das große Rücken Yoga Buch - Römpke/Pietsch

Rückenschmerzen gehören für viele zum Alltag, doch Bewegung kann Wunder wirken. Dieses Buch verbindet Yoga mit physiotherapeutischem Wissen und zeigt, wie du Schmerzen linderst, deine Haltung verbesserst und wieder mehr Leichtigkeit in deine Bewegungen bringst. Mit anschaulichen Erklärungen, gezielten Asanas und Varianten für jedes Level lernst du deinen Rücken zu stärken und Verspannungen sanft zu lösen. Atemübungen und Meditation unterstützen zusätzlich beim Stressabbau für einen entspannten Körper und einen klaren Kopf.