Gatava ceturtajam trimestrim

Šajā tikšanās reizē kopā apskatīsim pēcdzemdību perioda specifiku un mammas atjaunošanās vajadzības — gan fiziski, gan emocionāli. Runāsim par to, kā saudzīgi un apzināti atgūt spēkus, kā arī kā labāk saprast savu ķermeni šajā nozīmīgajā dzīves posmā. Īpašu uzmanību pievērsīsim uzturam — kā tas var kļūt par spēcīgu sabiedroto enerģijas atjaunošanā, labsajūtas veicināšanā un ikdienas līdzsvara uzturēšanā. Dalīsimies ar vienkāršiem, praktiskiem sagatavošanās principiem, kas palīdzēs pirmajās nedēļās pēc dzemdībām justies drošāk un mierīgāk. Meistarklases laikā kopīgi gatavosim viegli pagatavojamus, sezonālus un uzturvielām bagātus našķus, kas būs piemēroti aizņemtai ikdienai un sniegs nepieciešamo atbalstu organismam. Tāpat radīsim drošu un atvērtu telpu sarunām, pieredzes apmaiņai un jautājumiem — lai katra mamma un viņas atbalsta cilvēki justos sadzirdēti, iedvesmoti un stiprināti. Gaidīsim jūs uz kopā būšanu, kur rūpes, zināšanas un cilvēcīgs siltums satiekas vienuviet 💛